30000M達成～

今日は3月最後のレッスン、来月から新年度、プログラムが大きく変わります。

まあ、私にはあんまり関係ないんですがね

まずは最後のレッスン・・これで今月は30000M超えました～

今日はKickのみということなので、大した疲れはなし。ただ、私のKickは人様に迷惑をかけているようで、流されると・・・どうしたらいいんだろう？？自分でもわからない。

なぜかKickは疲れるけど、すぐに回復するんですよね～でも、手が弱い。

明日はPullのみのレッスンだそうです。先日、遅いって言われたから、正直悔しいできれば、明日朝、トレーニングしたいくらい。

手が弱いって致命的だよな～

もうひとつ、今度は残念なこと。

今日、ベントスでから揚げ弁当を買ったんです。

本当はステーキ弁当にしたかったけど、やっぱりカロリーが高いよね～って思って食べたらなんとなんと、ステーキ弁当のほうがカロリーが低い・・・・あまりのショックに完食してしまった・・・・

朝は↑で、たぶん500くらいでもって、昼が　　　　　　　　　でなんと976Kcalって・・・・・

今日はスイミングの帰りにチョコレートをもらってしまって結局それも食べた・・・だから今日はたぶん2000くらいとってるな。

食に対するストイックさは確かになくなってしまった・・・情けない・

これじゃあ、3か月で5kgとか、あり得ないしね

宣言します。26年度の私、見ていてください。

まず、GWまでに絶対に２kg減。

明日、Sコーチに相談してみよ

 

 

 

 

 

 

無事おわり

今戻りました～

ということで、まず昨日地下歩で、レッドブル配ってて、私にはくれなかったから、これからトレーニングするからっていってもらってきました

案外おいしかった・・・若い子ばかりに配ってたけど、おばさんだって頑張る時あるんだぞ～

さて、今日のメニュー

いい感じですね。とにかく、４泳法泳げるのはうれしい。これで、大体1時間20分くらいかな。

Brはやっぱりちょっときつかったかな？？

それから、今朝、いつもは1レーン、一人で使えるのに今日は日曜日ということもあって、ほんの少しの間ですが、

別の人が泳いでました、でもって、気が付かなかったので、正面衝突。私、Baだったから・・・・相手はCr。

原因はもちろん、私の曲がりすぎ・・・・ちょっと痛かった

やっぱりBaはまだ人様の前で練習ができない。それにしても、曲がりすぎだな~。

さて、今日はぶりのてりやきでーす。

 

 

 

 

今月、30000Ｍいく?

不思議なもので、たくさん泳がないとって思ってた時は頑張っても一か月で27000Mくらいだったのに、

距離は気にしないで丁寧に泳いで行こうってきめたとたん、３００００Ｍになっていた

それも、何も意識しないで・・・

今日は昨日、コーチに遅いですよ～って言われたから、Pullの練習!実際に2'45"サークルでやってみたら、なんと20秒もあまってるではないか!別にそんなに遅くなかったんじゃないか!

いやいや、手を最後までプッシュするって思ってやったから、今日はサークル内でいけたんだろうか?

どちらにしても、これは練習していこう。

それから、コーチが最後の部分でがんばるって意味が少しわかったような気がする。

Crも、BrもBaも、最後の部分に力を入れて泳ぐと、確かに進む・・・・早くいって～って思ったけど、

確かに２年前からいってたなただ、最後ってどこよ?って感じで自分には関係ないと聞いてたな。

コーチ、ごめん、わかったよ、意味がさ。コーチの口癖は大丈夫ですか?って聞くこと。

その「大丈夫」ってのは、苦しくないですか?疲れてませんか?って意味なのか、意味がわかりましたか?って意味なのか分からないので、いちおう、「大丈夫じゃない」っていつも言ってました。

明日のレッスンで、大丈夫ですか?って聞かれたら、大丈夫って答えようっと。

まあ、苦しかったり疲れたりは、ありえないしね、大体、いい年なんだからさ、体調悪ければこないって。それくらいの自己管理能力はある

実は今日は日曜出勤、メニューは家に戻ってのせまーす。

さて、速くやって早くかえろう朝練した時の私の集中力、半端ないですから

 

マスターズレッスン・・・・どうしてだろう？

恒例のマスターズレッスン、毎週土曜日は楽しみです。

が・・・・・・あんなに練習してるんだけどな～PULLが遅い私。

kickは水をつかむ瞬間がわかるし、蹴った時に進んでるな～って気がします。が、pullになると水つかんでる感はあるんだけどね、進み方がいまいち。

 コーチから「後ろ詰まってますよ～もっと速く泳いでください」って言われても、こっちはマジで泳いでるんだ！と思いながら、詰まってるのは確かだし、偉そうに「ごめんなさい」と・・・。正直、悔しい・・・でも、できない。

練習がたりないのかな？明日は朝トレの予定だから、すべての泳ぎ、練習してみようと。まず、2'45"でpull100やってみよう。

スタイルワンをバタフライと言いたいんだよね、実は。でも、バタフライは泳ぎ完成してません。

だからこそそう言いたいのかな？？あの、人を見下した泳ぎ方がとてもいい

明日の朝トレは今年度最後ということで、しまっていこうと・・・年度って泳ぎに関係ないかな？？ 

 

筋トレって結構疲れる

これ、当たり前なんですよね？でも、今日はすっごく疲れました

Sコーチがついてくれたんですが、女性のコーチで、かわいい顔してるのに結構ハードです。

今日はアルバイトに来てくれていた学生の方が4月から社会人になるので、最後のお仕事でした。

それで、みんなでランチしよ～って感じで、ダイエットは・・・・・・

 おいしかった～でもってデザート

 食べた後、やばい！って思ってまず筋トレ。

 躍動感のある、画像でしょ？トレーニング、しっかりしました。

上腕三頭筋はまだ、痛いけど、そのままスイミング。

今日は、泳法のレッスンですが、正直、Br、行き詰ってます。

練習もしてるし、Kickは安定してきたような気がしてたんだけど、何かがたりない。

何なんだろう？あの練習方法でいいんだろうか？私は速く泳ぎたい・・

確かに最初は全然泳げなかった。でも、CrとBrはそれなりに自分の中で研究してきた。

今の状態で、ここでレッスンを受けていていいんだろうか？