今朝も4:10ウォーキングスタート！ 26° ほぼ快晴
家を出て空を見上げたらとてもほそ～い三日月（輝面率7％）が出ていました。
今朝も相変わらずの蒸し暑さでしたが空を見ながら8月の早朝の空気を全身に
纏いながら歩くのも良いものだと感じました～全身汗びっしょりになるのも
快感になっているのかも・・・ウォーキング後のシャワーがめっちゃ気持ち良い～（笑）
7434歩 5.94km 300kcal 65分
今朝の空（4:31）
今週はパートの仕事もちょっとハードで帰宅後は疲れてぐったりしてしまう日が
あります。朝、出勤前に測った体重が47.1kgだったのが仕事を終えて帰宅して測ったら
300g減っていて46.8kgでした～(≧▽≦)
毎朝ウォーキングをしてパートにも行っていたらダイエット効果バツグンです～（笑）
とはいえ、必要以上に痩せてもいけないので体力維持のためしっかり食事も
摂るようにしていますけどね。(^_^)v
お昼ご飯は用事で出かけた帰りに食べてきました。
「鶏と野菜の黒酢あん定食」by 大戸屋
ご飯少なめにしましたがお腹いっぱいになり元気回復しました～（笑）
午後からは夕飯の下拵えをしながらのんびりと過ごしています。