ミニハードルで速くなる。

ミニハードルを使う練習です。

ミニハードルを使う練習は２０年以上前から実施されていますが

これを使って何をするかが大事なんです。


走る基本動作をこれで習得するとことができます。

スピードを出すタイミングをつかみます。

重心の移動が理解できます。


さあやってみましょう。






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