先日のプライベートレッスンから。主婦でいつかはフルマラソンを完走したい方。
現在は10キロのレースが完走できるようになりました。
跳んでる写真はプライオメトリックジャンプ。
・・ですが段差は低いです、体力に合わせて。
40歳を過ぎてもプライオメトリックジャンプでスピードが付いてきました。
スピードが出せるということは余裕が出てくるということです。
そして小学生の選手（？）たち。
全国小学生陸上を目指す子や、楽しく走りたい子、運動会では1番になりたい子
など色々な要望や目的があります。
それぞれに記録もよくなり、また大人は故障もなくなり
力いっぱい、元気いっぱいに走っています。
健康とスポーツを科学するhttp://fit-tec.com
あなたはもっと速く走れます。
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【フィットネス テクノロジー】
取締役 ストレングス＆コンディショニングコーチ
ランニング学会認定ランニングコーチ 澁谷 和久
大原スポーツメディカル専門学校講師
日本体育協会公認パワーリフティング指導員
NISAQ認定SAQインストラクター
京都市南区吉祥院石原西町１２−３ 日産工業２F
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