体幹の筋力

最近きになることに、背中を丸めて、場所を考えずに座り込んでいる若者が多い。

こうした要因の一つは、正しい直立姿勢を保つだけの筋力が不足しているからです。

骨盤から腰椎の姿勢を保つための筋力、「腰の力」の低下が原因です。

この筋力を担っている大腰筋と殿筋が重要と考えられます。

子どもの体力低下がこれらの低下と関連している場合より事態は深刻と

考えられるでしょう。





あなたはもっと速く走れます。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

【フィットネス　テクノロジー】

取締役　事業部長
ランニングアドバイザー　　　　澁谷　和久
フィットネスコーディネーター　

日産工業（株）2F　健康福祉・スポーツ関連(事)
京都市南区吉祥院石原西町１２−３
http://map.yahoo.co.jp/pl?lat=34.57.41.124&lon=135.43.48.788&sc=5&layer=4
電話　075-662-2010
FAX　 075-681-4717
Eメール　kazshibu1130@mail.goo.ne.jp
滋賀支社　　滋賀県彦根市竹ヶ鼻町631
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★



　　　　事業内容　　
□スポーツ競技選手・チーム指導
　ストレングス＆コンディショニング（競技パフォーマンス向上）
　チームコンサルティング・サポート・アドバイス
□フィットネスクラブ支援・公共スポーツ施設支援
□病院（医療法42条施設）支援
□地域包括支援センター・介護予防運動支援
□企業内フィットネス支援
□総合型地域スポーツクラブ支援
　運営コンサルティング、運営業務、プログラム指導、一般指導
　運動療法、メタボ改善、医療費削減、介護予防改善
□大学・専門学校・高校　　教員派遣
　資格取得、免許取得改善
■トレーニング器具、用具、介護器具、製造開発、メンテナンス
○かけっこ指導、走力アップ、速く走る、ランニング指導
○パーソナルトレーニング、体育教師
○トレーナー、インストラクター、フィジカルコーチ、練習パートナー派遣
○フィットダイエットプログラム・テンポウオーキング
　スピードシードシステム

※毎週火曜日（AM10時〜12時）無料フィットネス相談

睡眠でキレイになる！

睡眠をとることで、肌が昼間受けた様々なダメージ（紫外線、ストレス、汚れた空気など）を修復することができ、その結果、肌のもつ本来のチカラが発揮され、いきいきした肌を保つことができます。

なるほど!“睡眠に勝る美容法はなし”ということですね。

ではなぜ、睡眠による美容効果と美白を組み合わせるといいのでしょうか?

　　　日中のダメージでもっとも大きいのが、紫外線です。だからこそ、紫外線を浴びてしまったあとの夜ケアが重要になります。シワ・たるみだけでなく、シミやソバカスも増やしてしまう紫外線のダメージを修復するには、夜の間にケアしてくれる“睡眠美容”がぴったりです。


　　「エリクシール ホワイト」という商品はは、シミ・ソバカスを防ぐ、いわゆる美白だけでなく、うるおってキメの整った肌を育てることで、より高いレベルの透明感が実感できるそうです。

軽やかでみずみずしい使い心地とコストパフォーマンスのよさも魅力的。
ポーラのホワイティシモは、うるおいたっぷりのジェルクリームが、美白マスクのように夜じゅう肌をじわじわと包みこむ感じ。角層を整えて、ぱっと明るく見せる即効性と使い続けてメラニンをケアする、2度おいしい美白だそうです。

日中のUVケアは気にしてたけど、夜は気づかなかった!　塗って寝るだけなら誰にでもできそう。






弊社では現在、体育の家庭教師とスポーツチームの指導が
今年はかなりお問い合わせが多くなっています。
（1回お試し　30分　2000円　60分　3000円　）
4歳～８７歳まで現在指導中です。

運動会対策、スポーツ上達、介護予防まで可能です。



あなたはもっと速く走れます。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

フィットネス　テクノロジー


取締役　事業部長　
フィットネスコーディネーター　　澁谷　和久
ランニングアドバイザー

京都市南区吉祥院石原西町１２−３　日産工業２Ｆ
http://map.yahoo.co.jp/pl?lat=34.57.41.124&lon=135.43.48.788&sc=5&layer=4
電話　075-662-2010
FAX　 075-681-4717
Eメール　kazshibu1130@mail.goo.ne.jp
滋賀支社
滋賀県彦根市竹ヶ鼻町

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★



・健康　・体力アップ　・減量　・柔軟性
・減量　・筋力向上　　・スポーツ補強
・速く走る　　　　　　・メタボ対策
・生活習慣病予防　　　・介護予防
・ｅｔｃ

インストラクタ−、各種スポーツコーチが指導いたします。
健康運動指導士、介護予防運動指導士、派遣いたします。

体育の家庭教師も派遣します。
個人指導もグループ指導もOKです。

・トレーニング器具、用品　介護予防器具　製造　開発
・公共トレーニングルーム、指導業務受託、支援
・民間フィットネスクラブ　指導業務受託、支援
・企業内フィットネス施設　指導業務受託、支援
・介護予防運動　指導業務受託、支援
・病院（４２条施設）　指導業務受託、支援
・競技選手のストレングス指導＆コンディショニング
・競技チームのストレングス指導＆コンディショニング
・各種コーチ　トレーナー　練習パートナー　派遣
・学校への　教員派遣　（大学、専門学校）

※毎週　木曜　１０AM〜１１AM　無料フィットネス相談