経過＠活動量計

先月末から記録している活動量計♪

ただ今こんな感じで、少～しだけ改善傾向にあります

歩数～睡眠時間


消費カロリー～摂取カロリー
ここがポイントです


今のところ運動してない状態ですが、食改善でプチ効果傾向