ウォーキンぐぅ

膝を痛めて丸３ヶ月、ランニングお休みで体重も増加傾向

自宅近くの陸橋をコースに筋力回復でウォーキングを始めました。

　

単調だけど、４００ｍの陸橋を上って下っての繰り返し

これに他コースを織り交ぜて筋力回復してランニングに切り替えだぁ

Ｗａｌｋｍａｎで新譜を聴きながら、、、

体を動かすってやっぱ気持ちイイね