ダイエット2013.06.06

半年間の体重増加の原因はまさしく「腹十分」

体が重いと心も重く無駄も多い

昨日は「腹八分」で増減無

今日は「腹六分」にする

もちろん正食「玄米」が基本

「足るを知る」

「腹ペコ」「ひもじさ」が体も心も軽く

「健康の7大条件」を満たし

美しく幸せな人生になる