噂のお店 ズーガンズー

カンガルーやワニが食べられるお店で有名らしい神楽坂ズーガンズー。
ちょいちょい気になっていたのですが、先日ダンスの先生たちと食べに行きました。






カンガルーの串焼きとワニの腕

ワニの腕は結構グロいので遠目から　笑


調理法が良いせいか、カンガルーもワニも美味しくいただきました。
ワニは皮まで食べましたが、爪はさすがに食べれなかったです。


ニュージーランド産のワインもとても美味しく、オススメです。

vs スポーツトレーナー

「僕は今までたくさんの人に指導してきたので、
その人の身体を見ればだいたい何のスポーツをしているかわかります！」

先日とあるスポーツトレーナーから言われました。
けっこう多いですよね、こう言う人。
先週もとある社交ダンスの先生がピラティスの先生から同じ事を言われたそうです。

文章では伝わらないのですが、癖のある言い方でちょっとだけムッとしました　笑


トレーナー：　「あなたはボクシングとか空手とか、打撃系の格闘技をやっていますね？」

私　　　　：　「え？　社交ダンスです。」

トレーナー：　「！？　社交ダンスって身体使うんですね…」

私　　　　：　「ハイ、ワルツとか凄く身体使います！それ以外は特に…」


絡まれたのでちょっとイジワルをしてしまいました。（ゴメンネ）
ええ、社交ダンスをする前は確かに格闘技をやっていてプロの試合にも出ていました。
その頃の体型と比べるとかなり華奢になりましたが、見事当てられてしまいました。

そのトレーナーの見る目は素直に評価しなければなりませんね。

負けない身体！！

「あれ？痩せました？」

 

会う人会う人みんなから言われていました。

そうなのです！

ここ1年半くらい前から、ストレスやら何やらいろいろあってどんどん痩せていってしまいました。

 

…

 

こんにちは、これまた久しぶりに投稿します。

ご存じの方も多いと思いますが、先月、それまで組んでいた方とパートナーシップを解消しました。

現在はカップルでの練習ができないため、ピラティスやジャイロキネシスをメインに身体能力向上に勤しんでおります。

またそれとは別に、失った体重を取り戻すべくウェイトトレーニングも併走中。

 

とりあえず目標は2ヶ月で5kg増量…

でしたが、すでにこの1ヶ月間で4kgの増量に成功しました。（←かなり凄くない？）

 

使用したプロテインは

ゴールドジムのウェイトゲイナー（1kg×2）

 正確には、プロテインとウェイトゲイナーは別物とされています。

ビタミン+炭水化物で手っ取り早く身体を大きくするのにオススメ。

ただタンパク質が少なめなので、牛乳で割るか、他のプロテインとミックスさせるかしたほうが良いかも。

 

 

 

ここからはあまり大きくする必要もないので、先日よりビーレジェンドに切り替えました。

 

こちらは値段のわりにタンパク質含有量が高く、なかなか優秀なプロテインだと思います。

 

 

ゴリゴリの筋肥大を目的としていないので、これを飲みきったらプロテインはもうそんなに必要ないかな。

 

 

 

 

社交ダンスにおけるウェイトトレーニングはよく考えて行わないといけません。

筋肥大のみを目指してしまうとスピードが鈍ったり、シルエットが悪くなったり、腱を痛めたり、可動域が狭くなってしまったりと危険がいっぱい。

ある程度筋肉が付いたら神経系のトレーニングも行いましょう！

 

 

 

 

 

早く競技ダンス復活したいな。