こんにちは♪東京都東大和市の学習塾、感謝教育グループ、あすか会教育研究所東大和教室、個別指導光ヶ丘、アユモ教室、シーズ立川教室の佐藤民子です。今回は、学院長先生が担当します。
2024年 10月24日 木曜
【大谷選手に学ぶ高パーフォーマンスを上げるコツ】🐬
ロサンゼルスドジャースの大谷選手は今年も大活躍しました。
ワールドシリーズへの出場も決め大活躍の予感がします。
大谷選手が高パフォーマンスを上げるためにこだわっていることが新聞に出ていました。
試合が終わった後、基本的に選手仲間と飲みニケーションを行ったりせず、明日の試合のためにまっすぐ家に帰り、十分な睡眠時間を取ることに努めているそうです。
凡人でしたら、つい誘われて、ダラダラと飲むところかもしれませんが、さすが大谷選手は違います。
アメリカの大学のバスケットボール部で、同じ選手たちで睡眠時間を2時間ほど長くしたら、フリースローなどのパフォーマンスが上がったというデータもありました。
何事もやはり十分な睡眠がスタートのようです。
夜遅くまで、YouTubeを見たりゲームをやっているお子様はやはり勉強のパフォーマンスも良くないようです。
特に、成長期のお子様にとっては、睡眠不足は成長の阻害要因となります。
昔から寝る子育つといいます。
しかし、なかなか十分な睡眠ができにくい人がいるのも事実です。
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