１０月３１日（月） 晴れ
朝：家飯
○食べた時刻：９時２０分
○メニュー：トースト １枚
昼：あーやん弁当（写真）
○食べた場所：自宅
○食べた時刻：１１時４５分～１２時１０分
○メニュー
・焼肉丼、ゆでたブロッコリー乗せ
夜：家飯
○食べた時刻：２０時３５分～２０時５５分
○メニュー
・しらすごはん（しらす多め）
・梅が丘「ロティサージュ」のローストビーフ
・ニラともやしのニンニク風味炒め
・息子のバースデイケーキ
○コメント
※先週末に痛めた腰の治療のため、午前中近くの整形外科に行く。待合室はジジババばかり。気分は毒蝮。「上から４番目と５番目の腰の骨の隙間が広がり、神経の突起に触っている」という、よく分からないなりに老いを実感させられる診断結果で、薬とコルセットを出される。腰の痛みが出たのが妻実家だったため、妻実家からも色々心配する声があるらしく、妻のお母さんから「とにかくカルシウムをとらせろ」との妻への指示があり、なので普段の３倍くらいのしらすを乗せたご飯が夜に出る。それにしても、確かに最近体のことで、いちいち老化を感じさせることが多く、げんなりはげんなりする。鼻毛に白髪が混じってたりとか。運動後の筋肉の張りが２日後に出てくる（以前は１日後）とか。いやだいやだ。もう晩年かな。
朝：家飯
○食べた時刻：９時２０分
○メニュー：トースト １枚
昼：あーやん弁当（写真）
○食べた場所：自宅
○食べた時刻：１１時４５分～１２時１０分
○メニュー
・焼肉丼、ゆでたブロッコリー乗せ
夜：家飯
○食べた時刻：２０時３５分～２０時５５分
○メニュー
・しらすごはん（しらす多め）
・梅が丘「ロティサージュ」のローストビーフ
・ニラともやしのニンニク風味炒め
・息子のバースデイケーキ
○コメント
※先週末に痛めた腰の治療のため、午前中近くの整形外科に行く。待合室はジジババばかり。気分は毒蝮。「上から４番目と５番目の腰の骨の隙間が広がり、神経の突起に触っている」という、よく分からないなりに老いを実感させられる診断結果で、薬とコルセットを出される。腰の痛みが出たのが妻実家だったため、妻実家からも色々心配する声があるらしく、妻のお母さんから「とにかくカルシウムをとらせろ」との妻への指示があり、なので普段の３倍くらいのしらすを乗せたご飯が夜に出る。それにしても、確かに最近体のことで、いちいち老化を感じさせることが多く、げんなりはげんなりする。鼻毛に白髪が混じってたりとか。運動後の筋肉の張りが２日後に出てくる（以前は１日後）とか。いやだいやだ。もう晩年かな。
