ラントレーニング復活宣言

します。

昨日、恐る恐るラントレーニングを再開してみたら、特に鵞足部の痛みとかはありませんでした。
ということで、復活宣言します。

今朝も1時間程LSDしましたが、問題ありませんでした。

【昨日と今日の朝練：LSDラン】
（昨日）
走行距離：9.46km
走行時間：1時間1分
→平均速度：6分26秒／km
消費エネルギー：537kcal

（今日）
走行距離：9.12km
走行時間：1時間1分
→平均速度：6分41秒／km
消費エネルギー：558kcal

やっぱり、LSDとしてはまだ速い。

朝日を浴びて走るのって、気持ち良いですわ♪。