昨夜の夕食後から、胃の具合が悪くなり
何度も胃と食道の間をリバース
入浴後には吐いてしまった
胃酸でノドが痛むし、酸っぱいし
ただただプレドニン（メプチンは見送り）を飲むタイミングだけを見計らって夜中まで過ごした
0時半に眠気が吐き気を上回ったので
2時過ぎまでウトウト( ¯꒳¯ )ᐝ
その後は、まだ気持ち悪さと喉全体の閉塞感（喘息症状はもちろん）で
全然寝れない ꜀( ꜆-ࡇ-)꜆
何が原因か、先ほどまでネット検索で得た知識を記録✍️
①喘息治療薬（メプチン、プレドニン）
メプチンは、筋肉を拡張するので、胃上部の締まりが悪くなる→逆流しやすくなる
元々「バレット食道」なので、さらにユルユルになってる、と推測
プレドニンは、処方時に併せて酸を抑える胃薬が処方されてるから、間違いなく胃に負担有り
②夕食（ハッシュドビーフ）
夫にオーダーして作ってもらったんだけど
これが良くなかった( ˘•ω•˘ )
ビーフはアレルギーだから代替にラム肉にしてあった
でも、ラム肉は、脂肪が多いため胃に負担がかかるらしい
それから玉ねぎも入ってるけど
玉ねぎの刺激成分が胃に悪いらしい
さらに即席で作った「いぶりがっこ＆クリームチーズ」
↓
漬物の塩分や脂肪が多いチーズは（以下、略）
食べてる最中、夫からワイン🍷のテイスティングまで勧められた（TOP画像参考）
数分後から異変(´･_･`) →今に至る
逆流性食道炎は喘息と相関してるって、
分かってたはずなのに悔やまれる
朝は（胃の）目覚めの1杯から
→白湯200㎖ ※温かいのが胃に良い
毎日食べてるバナナは胃には大丈夫
（リンゴ🍎も良いらしい）
朝食後、牛乳🐮🥛飲むと、胃の消化をカバーしてくれるので、おすすめ✨
2日くらいで胃腸は回復するらしいから
とにかく気をつけて過ごそう
あぁ、外が明るくなってきた
鳥さんが鳴き始めた
寝不足ᐡ= ̫ =ᐡ💭も胃腸に良くないらしいので
今日は日中に睡眠推奨で過ごそう(๑˃̵ᴗ˂̵)و ﾖｼ!
その前に、いつもの通院（点滴）⇽myツッコミ
と、綴ってたら、冷気が:;((•﹏•๑)));:
今日は最低6℃、最高13℃らしいから、こちらも気をつけなくちゃ｡:°ஐ..♡*
