先日ママと赤ちゃんのためのイベントにて
バレエストレッチレッスンをさせていただきました♪
産後ママの身体は大変筋力が落ち、デリケートです。
リカバリーとリフレッシュが必要!という事で
ゆる〜い感じで足腰、肩周りのストレッチと立ち姿勢、バランス力を養う動きを入れました。
先日ママと赤ちゃんのためのイベントにて
バレエストレッチレッスンをさせていただきました♪
産後ママの身体は大変筋力が落ち、デリケートです。
リカバリーとリフレッシュが必要!という事で
ゆる〜い感じで足腰、肩周りのストレッチと立ち姿勢、バランス力を養う動きを入れました。
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