足の裏の使い方🦶
重心の掛け方で体型が変わってきます。
普段から自分の重心はどこにいるのか、ということを考えて立っていると
骨盤の向き、筋肉のつき方が変わってきます♪
重心は下記の3点に均等にかけて立つ！
かかと
親指の付け根
小指の付け根
意識してみる価値アリです😊
日々使わない筋肉を少し刺激するだけで身体は変わります！
骨格は変えられないけど体型は変えられます。
少しの努力が必要ですが
3ヶ月続けると確実に改善したりするんですよ♪
オンラインバレエストレッチ
試したい方は↓
kakoswan@gmail.com
https://kakoswan.wixsite.com/mamaballet
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