こんにちは♪
昔のバレエの衣装のイメージ★
最初は貴族のものでしたので長いドレス、マントをまとって踊っていました。
足さばきは長いドレスをはじいたり、マントをひらっと靡かせるためのものだったといいます。
その名残が今のバレエの足先の動きに残っているわけですね♪
今月のストレッチレッスンはゆったりリラックスを目的にレッスンしていきます。
アロマの香りもフローラル系にして、春らしさを感じられるものにしています。
★今月のレッスン
①辻堂青少年会館にて
3/13(木) アロマストレッチ
3/20(木) アロマバレエ超入門
3/27(木) アロマストレッチ
10：10～10：55
②辻堂公民館にて
3/24(月) アロマストレッチ
9：30～10：15
https://kakoswan.wixsite.com/mamaballet/events/tsujidoseishonenkaikan-otonanotamenoaroma-sutoretchiressun-12
先日ママと赤ちゃんのためのイベントにて
バレエストレッチレッスンをさせていただきました♪
産後ママの身体は大変筋力が落ち、デリケートです。
リカバリーとリフレッシュが必要！という事で
ゆる〜い感じで足腰、肩周りのストレッチと立ち姿勢、バランス力を養う動きを入れました。
足の裏の使い方🦶
重心の掛け方で体型が変わってきます。
普段から自分の重心はどこにいるのか、ということを考えて立っていると
骨盤の向き、筋肉のつき方が変わってきます♪
重心は下記の3点に均等にかけて立つ！
かかと
親指の付け根
小指の付け根
意識してみる価値アリです😊
日々使わない筋肉を少し刺激するだけで身体は変わります！
骨格は変えられないけど体型は変えられます。
少しの努力が必要ですが
3ヶ月続けると確実に改善したりするんですよ♪
オンラインバレエストレッチ
試したい方は↓
kakoswan@gmail.com
https://kakoswan.wixsite.com/mamaballet
ゼヒトモ内でのプロフィール: kakoバレエストレッチ, ゼヒトモのストレッチレッスンサービス, 仕事をお願いしたい依頼者と様々な「プロ」をつなぐサービス
