産後ママのストレッチ

先日ママと赤ちゃんのためのイベントにて

バレエストレッチレッスンをさせていただきました♪

産後ママの身体は大変筋力が落ち、デリケートです。

リカバリーとリフレッシュが必要！という事で

ゆる〜い感じで足腰、肩周りのストレッチと立ち姿勢、バランス力を養う動きを入れました。