6月23日 木曜日 曇り

6:20 起床、ベッド上で両足をマッサージ　36.2℃

6:30 ラジオ体操、足、両腕を動かす

6:40 着替え、トイレ、みず50cc、着替え

7:10 漢方、朝食、ご飯、お味噌汁、卵納豆、お茶、薬、目薬

9:15 ディサービスに出かける

16:47 帰宅

17:00 カフェ・オ・レ、お菓子

17:30 トイレ→うんち君トライ(座薬)17:40 start→18:40 大量柔らかめ

18:50 冷たいお茶

19:10 漢方、夕食お弁当１\３〜1\2、きゅうり中華風浅漬け、お茶２杯＋ヨーグルト

20:30 6PAD(W+T 歯を磨こうとしてトイレ(お急ぎ便)

寝る準備、歯🦷F目薬、右足クリーム＋グーパー＋腰フリフリ50回＋膝伸ばし

21:40 就寝、明日の準備中に目を覚まして「かなちゃんはどこ行ったの？」

⭐️お腹が痛い、右下腹〜中央にかけてシクシク痛い、10段階中７位

5:30 ピンポン　水100c c飲んで寝る

久しぶりにパシフィックビーチ⛱のピア付近に行きました。

ワンチャンもWellcome 

 

サーフィン🏄‍♂️

 

ペリカン軍団

カモメ