こんばんわ、今日も暑かったですね～
私はオフ２日目、朝起きたらピーカンのお天気、こりゃ自転車で走りに行かなくては！
昨日の走った疲れもさほど残ってない、いつもより３０分早くスタート。
少し早くスタートするだけで街の景色も少し違うような・・・
今日は昨日より日差しが強いですが、カラッとした陽気で走りやすいです。
昨日は仕事の疲れと湿気でノックアウト寸前、今日はノンストップで河内長野まで。
走ってる途中、時折冷たい風が吹いてきたので、もう秋の気配？
大体、２時間弱で河内長野に到着します。
最近は河内長野にサンプラが出来てから、私はコンビニからこちらにシフト。。
コンビニだと定価なんですが、スーパーだとやはり安い！
コーラは８８円、緑茶６８円、パン８５円、合計２４１円です～
今日はパン全品３割引の日ではなかったので残念。。
いつも、この組み合わせです、自転車で走る時は、かなりカロリーを消費します。
しっかり食べて水分を補給しないと途中でぶっ倒れてしまいます。
コーラ１本で２２５kcal、パン３００kcal、自転車のボトルのスポーツドリンクが８５kcal、お茶０kcal、
帰りにクールダウンで食べるガリガリ君が約８０kcalで合計６００kcal以上になります。
これだけなんですが、ちょっとしたお弁当のカロリーぐらいになります。
ここは杉本町駅前にあるファミリーマートです。
いつもガリガリ君食べてクールダウンに使わせてもらってます。
サンプラとファミマ、ちょっと共通することが・・・
そなんです、電子マネーのEdyが使えるのです。
わざわざ財布から小銭を出す手間が省けます。
気が付いた時に少しずつチャージしておきます。
サイクリングにもってこいです～
これもレジお姉さん対策のひとつです。。？
