まず最初に…本日、当ブログが開設から5,000日となりました。2005年9月から始めて14年。5,000日と聞いたら、やっぱり長く感じますね～これからも長～いお付き合いをよろしくお願いします(笑)
ＧＷはTwitterで呟いたように前半はビワイチサイクリング、後半は信州・会津へバイクツーリング。会津地方は9年ぶりの訪問で、今回、初めて只見から会津入り。紀伊半島とは一味違うダイナミックな山岳ロードに圧倒されました。関西人には馴染みの薄い東北地方、連日天気が良くて、いいリフレッシュになりました😊
190507 🏃💪ランニング40分、筋トレ30分
ＧＷ明け最初のジム。結局、期間中は1回だけだったので、少し間が空いてしまった💧
ランニングは無理せず5km到達32分05秒。その後はペースを落とす⤵
前回、腹筋の器械が予想以上に気持ちよかったので、今日も挑戦！この器械、傾きが4段階変えれるみたい。気付いたら横に同じ会社のＭ次長が来られていて挨拶。結構な時間、腹筋を続けた。
190512 🏃💪ランニング45分、筋トレ30分
今日は気温が30℃超え😰 今年最初の夏日になる。朝は町内の溝掃除。溜まった泥をかき集める役だけど、今年は楽勝～こんなところにもジム通いの成果を実感する。
ジムは夕方行く。天気がいいためか、少な目…
ランニングは最高11.0km/hで5km到達31分35秒、6km到達37分15秒。
筋トレは前回腹筋のし過ぎで、2、3日違和感が残ったのに、再びチャレンジ🙋 単純な器械なのに妙にハマる。
終わった後の体重測定、な、なんと60.65kg🎉 令和最初、幸先のよいスタートを切れた😊
190513 💪筋トレ30分、ボディパンプマスタークラス
ＧＷ中、レッスンに参加出来なかったので、都合3週間ぶりとなったボディパンプ。重りは最大15kgに抑えて挑戦！先月とは少し内容が変わって、少し楽になった😄 これからは以前のペースに戻さないといけないな～
帰りいつも通る交差点で警察官🚓が10人ほどいて、交通安全週間中の飲酒検問でもやってるのかと思ったら、事故処理だったみたい。行きは何とも無かったからジムに行ってる間に起こったのだろう。最近は痛ましい事故が多いので、もう一度初心に戻って運転しないといけないと思った。
5月前半はこれで終了🏁 末にはロングライド参戦も控えてるし、もう少しペースを上げないといけないな🙋
