10月16日、17日、18日RUN

10月16日
昼休みRUN　5km。タイムは20分10秒。
コンスタントに20分前半が出せるようになってきた？？？

10月17日
運動公園にて5kmTTと3kmペース走
5kmTTでは20分6秒。
20分を切るのが目標だったんだけど、かなわず・・・
楽に20分を切れる日がくるのだろうか？

10月18日
朝から10kmペース走、44分台。
ペース走で44分か・・・40分を切れる日は・・・
そうそうこなさそう。

そのあと、森山に行ってプールを40分くらい。
初めて100m連続で泳げた。

今思うこと、やっぱり伏し浮きがちゃんとできないと思う。
基本が何だって一番大事だと思います。