２つ挑戦

今日の42筋体操は、演歌ど歌演メドレーでした。そして新たに片脚立ちになる筋肉をもう2増やしてみることにしました。

腎経と心包経です。腎経は左脚は良いけど右脚はアウト。心包経はまあまあできたかな？

だんだんと片脚ても出来るようにしていこう！そして手摺り無しでもできるようにしょう！数えたら、16筋くらいあるようです。

今は42筋体操やけど、14筋体操で始めた当初は、片脚立ちは、体かブレブレで全く無理でした。2020年に退院してから、ほぼ2年でようやくここまでこれました。

長かったなー。完全寛解目指して顔晴ります！