-
15分全裸で日光浴
(2024-05-09 11:56:14 | その他)
日差しが出てきた。セロトニン！セロトニン！... -
結局デパスを飲む
(2024-05-09 11:23:04 | メンタル記録日記)
掃除機をかけて、洗濯を干すもやる気が... -
病院へ電話
(2024-05-09 11:19:06 | メンタル記録日記)
結論から言うと、先生とは話せず電話にでた受付の女性と話をし、明日は休診なので何か... -
デエビゴと悪夢や、金縛りについて
(2024-05-09 10:30:19 | メンタル記録日記)
デエビゴは悪夢を見るとか金縛りに合うという人が多くそれを理由で薬を変える人もいた... -
起きられた
(2024-05-09 10:02:21 | メンタル記録日記)
23:55入眠したあと、今朝07:30には目が覚めたが体も眠さも起きられず、意識... -
眠りに入る
(2024-05-08 23:51:03 | メンタル記録日記)
今夜はマイスリーも追加した。というの... -
お風呂上がりの休憩
(2024-05-08 22:33:59 | メンタル記録日記)
眠る時間を逆算して体を少しでも疲れさせたり生活リズムをつくるためにお風呂に入って... -
半分に割って飲めない薬
(2024-05-08 21:38:26 | メンタル記録日記)
調べたらデエビゴとレボトミンはピルカ... -
21時間寝てしまった
(2024-05-08 21:08:03 | メンタル記録日記)
昨夜、早速処方された薬を飲んだら21時間も寝てしまった。朝7時半に一度起きるも怠... -
寝る準備
(2024-05-07 22:34:34 | メンタル記録日記)
ベッドに入り、ベッド横の棚に薬と水を置いている。blogを書いたら寝る直前に47... -
心療内科初診行ってきた
(2024-05-07 17:58:21 | メンタル記録日記)
私は5年前に引っ越しをし、以前薬をもらっていた病院へは片道40分弱かかる。新しい... -
兄に泣きながら伝えたこと
(2024-05-07 14:49:32 | メンタル記録日記)
メンタルが何十年もおかしく何十年も不眠症で心身ともに限界で会社を辞めたこと、しば... -
完食
(2024-05-07 13:51:07 | その他)
タバスコとパルメザンチーズをガンガンかけて完食。... -
食べる！
(2024-05-07 13:31:48 | その他)
食べなきゃ。空腹きてるから、ちゃんと... -
カフェに来たけれども
(2024-05-07 12:52:55 | メンタル記録日記)
外は晴れてて暑いくらい。本当に雨降る... -
なにか食べなきゃ
(2024-05-07 11:21:29 | メンタル記録日記)
なにか食べなきゃと思い冷凍ご飯をチンして納豆でたべようとしたけど、チンしてる途中... -
心療内科で話すこと
(2024-05-07 11:06:17 | メンタル記録日記)
心療内科で話すことをネットで調べ事前... -
ベランダとブランケット
(2024-05-07 10:08:09 | メンタル記録日記)
ベランダにゴザを敷いてクッションを枕にしてブランケットかけて最近遠退いていた、め... -
瞑想うまくいかず無気力
(2024-05-07 09:41:03 | メンタル記録日記)
デパスをふたつ飲んだ。少し眠れたらいいな。無気力感と倦怠感脳やるのは体に何が起こ... -
あと五時間半
(2024-05-07 09:12:07 | メンタル記録日記)
心療内科まであと五時間半。耐えられない空白の時間もすでに掃除で埋めつくしさらに昔...