いまいち、調子がよくない。
13時から1時間ほど寝ておきて
なおさら、調子がよくない。
起きたときの絶望感に似た憂鬱さがきつい。
これは歩いて駅まで行こうか。
昔は駅前に住んでたけど、５年くらい前に街を引っ越し、駅まで自転車で10分すこしのところに今は住んでいて、結局私にとっては不便な生活になっただなんだけど
引っ越っしてしまったからには仕方ない。
よし、散歩にでよう。
だめそうなら、折り返して戻ってくればいい。
本ももっていこう。
久しぶりのすごい雨。
夕飯は焼きそば。
あえてカーテン閉めずに叩きつける雨を眺めてる。
夕飯は焼きそば。
しっかり一人前は食べた。
こんな日は昔なら映画でも見て過ごしたんだろうけど、
相変わらずそんな気にはなれず。
雨音と遠くで雷が鳴ってるサウンドをかけてると眠れる気がしてたな。
今はお薬があるから眠れるけど。
最近、MINISTOPでこれにはまってる。
何度もリピートしちゃう。
何度もリピートしちゃう。
ごぼうの方は初めて食べたけど、香ばしくておいしい！
こちらもリピート決定。
今日はスクワットして、ちょっと汗かいて。
本当は散歩もしたいんだけど、なかなか散歩ができないなぁ。
心身共に健康になりたいんだけどね。。
私働けるようになるのかなぁ。
貯金の切り崩しも限界あるからなぁ。
生活水準は下げられてると思うけど、(家から出ないから)色々心配。。
ほぼ寝起きのまま心療内科受診し、さっそくデエビゴを2.5mgから5mgに変えてもらった。
寝付けると思うと安心。
次は２週間後に。
先生も5mgになることを喜んでくれていた。
2.5mgとメイラックスでは寝付けないと心配してて、5mgを提案してくれていたが、2.5mgのままにして試させて欲しいと言ってたから、レボトミンをお守りで持たせてくれていたという状況だった。
また、メイラックスが１日以上、不安や緊張、抑鬱状態に対する効果を出してくれていて、これはかなり私には効いていて助かっている。
メイラックスを飲んでらからは抑鬱状態がほぼ軽減されている。
だからと言って今までみたいにアクティブにはなれないのだけど、これまでの私にとったら救いの薬になってる。
これで薬の調整もいったん大丈夫そう。
やっとfixしたわ。うれしい☺️
帰りにサンドウィッチ買ったから帰宅して一枚食べたし。
食欲も体調も徐々に良くなっていきそうな予感。
今日はコンビニ以外はどこにもよらず真っ直ぐ帰宅して、初めてリラックスしながら横になれてる。
何か月ぶりだろう。。
こうなれてることが奇跡みたいな感じ。。
昨夜はデエビゴ5mgにしたら寝付きがよく、朝起きた感じも普通の眠気だったため、病院に電話。
土曜日は14時までの心療となるため10:30なら空いてるとのことで今からすぐに向かう。
デエビゴを2.5から5mgにへんこうしてもらい、メイラックスはそのままにしてもらう。
途中起きてしまうのはあったものの、寝付けないより良く、飲んでいくうちに慣れてくれるかな、と。
では寝起きですが急いで自転車飛ばしていってきます。