JJblueの花道は

どうしようもない私の生き様日記

今日はもういいよね

2024-06-08 12:51:44 | メンタル記録日記
今日も5時に目が覚めて9時を待って病院にした。

11:30であれば空きがあるとのことで予約をいれる。

9:30になってまた病院に電話をいれる。動けない。病院まで行けそうにない。

2ヶ月以上、私はぶっ通しで朝まで眠れてない。今のんでる薬の中途覚醒に耐えられなくなってきている。

入眠までの時間も一時間以上かかり、もはや薬で眠れてるわけではない気もする。
深夜1時、3時、朝5時と、この4日は目が覚める。
前ならまた目をつぶっていれば眠れたけど、なかなか眠れなく息苦しくなる。

日中の頓服も1度も効いていない。

病院の電話に出た女性を通して先生にデエビゴを2錠にしていいか確認してもらったところ、okが出た。

頓服も14日の間に10錠しか出てないから1日1錠に抑えて飲んでいたが、それ以上でもよかったらしい。

私ははワイパックスの頓服を電話を切って2錠飲んだ。
時間を空けてなら大丈夫と言われていたが、まったく効かないので。

次の火曜日、10時にまた診察。
いくら1割り負担と言え、新薬ばかりだされたら塵も積もれば山となるのは明らかだ。

頓服は効いてる感じがしない。
私に問題がありすぎるのだろうか。

今日は真っ暗な部屋でなにもすることなくただ過ごす。
罪悪感が心なしある。
なにもできない自分。
動けない自分。
薬が効かない自分。

今日はなにもしなくて、いいよね。
真っ暗な部屋で何もせずにこもってて。

徒歩で業スーいってみる

2024-06-05 13:36:46 | 今の気持ち
昨日心療内科に行ったからか、頓服の薬を飲まなくても、無理なく頑張れそうな1日になってる。

花を摘んだり買ったりしながら出かけて帰宅し、茹で玉子を食べたからこれから散歩がてら業スーに行く。

野菜が安ければポテトサラダとナポリタンの材料を買おう。

半分行きたくなくて、半分は行けそうだから、いってみる。

歩いて20分くらいなのかな。

行ってみる。

花を飾る

2024-06-05 11:20:43 | その他
久しぶりに花を部屋に飾りました。
配置はこれからです。




これまでは頻度高く飾っていたけれど、こんな調子になってしまい、飾ることができませんでした。

部屋に花がある生活、観葉植物もだけど、私は好きです。

不器用なのでセンスはないけど、ただ花瓶にさすだけでも部屋の雰囲気が違います。

でもこれからはお花を買うのも節約しながらになるな。

たまに川辺りに行くと花があるので取ってこようかな。





診察を終えて

2024-06-04 11:35:07 | メンタル記録日記
診察室に入りメイラックスが3日しか機能しなく残りの1週間の様子を伝えた。

●うつ状態
●明るい部屋にいたくない
●突然の号泣
●3日間、お風呂に入ってない

伝えながら涙と鼻水だらけだったが、それでもそれなりに落ち着いて話した。

先生は「何かショックなことや悲しいことなど、きっかけになる出来事はありましたか?」と聞いた。

ない。
まったくない。

薬はメイラックスは用量をあげず、その他に抗うつ剤が出た。

【就寝時】
●デエビゴ5mg
●メイラックス1mg

【夕食後】
●トリンテリックス10mg
※2週間くらいで効果が出る抗うつ剤

【頓服】
●ロラゼパム0.5mg
※トリンテリックスの効果が2週間かかるため、その間の辛い鬱状態の時に飲む

先生に言い忘れたこと
●心臓がバクバクする時がある
これは緊張や不安になった時のそれと似ている
●天気が悪かったから、それも要因かもしれない

とにかく、この状況が打破できるなら何でも薬を出してください、という思いでいる。

はじめの頃は、抵抗があり、先生が出そうとした薬の内容を聞き、拒否したものがあったり(特に抗うつ剤)、用量を少なくあげたくなかったりした。

今は藁にもすがる思い。

心療内科当日

2024-06-04 09:53:08 | メンタル記録日記
心療内科までいつもは自転車だけど歩いてきた。
この1週間は絶望の中で生きていた気分で、それは今日も起きてから同じだった。

なのに、わざわざ歩いた理由は、私の中で辛い時ほど辛さに立ち向かうと、辛さが相殺されるという錯覚を持ってるから。

これが錯覚でまさに机上の空論だということは、ビジネスマンの時に分かっていながら、何度も繰り返してきた。

願掛けのようなものかもしれない。

だから、辛いときに更に自分を追い込められない時は、怖くなってた。

この考えというか願掛けは、まだ手放せなくて、どこかで手放さなければと思ってる。

今日はメイラックスの強さをあげてもらうか、他の薬に変えるのか。
先生次第なんだけど、メイラックスが効いてた3日間は確実にあったから(それでもマシ程度だけど)
メイラックスの強さをあげて私に効くならぜひそうしてもらいたいな。

今日は役所にまた自立支援制度について行かなきゃいけない。
現在の自立支援制度が一割負担は変わらないが、一昨年の収入が反映されてるため、6月から去年の収入を対象に上限額が決まるらしく。

とにかく今日は、出された薬が私にどうかfixするように願うばかり。