朝から・・血圧高く・・食事療法

朝から、血圧が高く・・下の血圧が１００ぐらい。

やっぱり、年齢のせいかな・・。ここ数年下が高いけど・・

そろそろやばいな

旦那さんもこの前血圧が異常に高くなっていたので・・。

しばらく大好きなビールを控えていたんです。

下がってきましたが、やっぱり夫婦が同じ症状なのは・・

食生活の見直しと生活の見直しをしろという警告だな・・・。

きょうの夕食は、

■　白米

■　レタス

■　ハンバーグのチーズ焼き

■　おでん（だいこん・がんも・ゆでたまご）


よーし！しばらくは、生活改善するぞ～