年齢とともに中性脂肪の数値がリミットを超え続けています。
かかりつけの医者に聞くと、
「摂取エネルギー（食べ物）が消費エネルギー（運動量）より多いから、
余ったものが貯まってくる」と納得できる答えが返ってきます。
何とかして運動による代謝エネルギーを増やそうと
シルバーの屋外の仕事をしているのですが
３日に１度では、まだまだ足りないようです。
正確さには欠けますが、手持ちの万歩計でみると
シルバーの仕事の日は９０００歩から１００００歩でＯＫですが、
仕事のない日は３０００歩から４０００歩で消費不足です。
貼付の写真は仕事のある日の消費エネルギーの例です。
この数値に基礎代謝量を加えたものが
私の一日の消費エネルギになります。
