最近マグネシウムに凝っていてストレス受けるとマグネシウムは出ていっちゃうらしいので意識して摂るようにしてまーす✨
マグネシウムはうつ予防にもなるし骨にも大切なので！
しっかり摂ろう♡
てことできな粉と牛乳飲んでます✨
たまにミロ入れたりも。
豆腐も苦手なのに食べる。
納豆も頑張って食べる。
きな粉牛乳は1日二杯飲む！
豆乳は私は生理不順になるので飲めない
海藻類は好きなのであおさとか食べてます♬
お昼にカニカマのせてマヨネーズのせてトーストしたら美味しかった♬
最近マグネシウムに凝っていてストレス受けるとマグネシウムは出ていっちゃうらしいので意識して摂るようにしてまーす✨