大掃除続き、また腰を痛めた

👉先週に続いて年末の大掃除


当方はフィルターの掃除


妻はリビングサッシ

当方も少し手伝った


今日も曇一色の天気

掃除にはちょうどよかったけど

気温は👉昨日よりさらに低い

室温は１３℃台


外は６℃

フィルター掃除中また腰を痛めてしまった

原因は👉前回と同じ

腰を曲げ伸ばしする作業に履いたジーンズ
👖

同じ失敗を繰り返すバカさ加減に自己嫌悪
🤣


夕方

逆療法（？）で近所を２０分ほど歩いたが

あまり効果は無かった

またサポーター生活のはじまりはじまり～

あ～あ