春が来た！？！？！？

もう大分あったかくなってきましたね！！！＾0＾

厚着しなくていいってことは…！

 

洗濯物が少なくなって！！

なんだかラクチン！！

動くのも億劫にならない！！

 

ということでばばっと運動でも

始めましょうかね！！！

大寒波がやってくる…！

2月になりました！！

さあ、この季節につきものの大寒波が

今年もやってきます！！！

 

毛布を着込んで出社とかできれば楽なんですけどね…！

在宅勤務の人がうらやましい～～～！

ちゃんとカイロとかで対策して！

明日もそれなり

それなりに

頑張っていきます～！

買い置きたくさん選べるデー！！！

カップラーメンが好きなので、

ちょこちょこ安売りしていると

種類を色々集めてしまいます！！＾0＾

 

今日はこれかな？

お休みの昼はこれかな？？

でもこのトムヤムクン味もいいなあ～！

でもチリトマトも…でも帰ってから…

 

色々選択肢があるのは

人生でも楽しみ方のひとつだと思っているので

ちょっと嬉しくなる習慣なのかもしれません！！＾0＾

今日はお野菜どっさりデー！！

スーパーに行くと
ちょっと多めのミニトマトが
消費期限の関係でお安くなってました！！＾0＾

野菜多めに夜は食べるようにしているので
今日はたくさんのミニトマトをたっぷりぽいぽいと
お口に入れて食べました～～～～～！！

甘酸っぱいミニトマトはなんだか
血液がサラサラになる感じがしていいですね～～！

また色んなお野菜を食べるようにガンバリマス！！

久しぶりのガチャガチャデー！！

年始のちょっとしたおでかけで
久しぶりに色々と立ち寄ったのだけれど
少しやっぱりオタク気質なので

ガチャガチャ！！

カプセルトイの専門店も立ち寄って
色んなガチャガチャをまんべんな～～～く
やってみました！

今回はかわいいブルーブルーエのレトロなぬいぐるみとガチャと
昔の特撮番組のテレビ画面が映し出されるテレビデオのミニチュアのガチャが
特に出来がよくて感動しました！！

手持ちのミニチュアとも組み合わせて遊べるので
とても良かったと思います＾0＾

あけましておめでとうございます！【2025】

あけましておめでとうございます！！
今年もよろしくお願いします！！

一昨日から久しぶりに更新している
じっぱひとからげ、今年はじっぱひとからげ風の
マンガもメインで進めたり、日々の暮らしの感想も
色々イラストにしたり、頑張っていきたいと思います！！！

年越しそばはどん兵衛の少しいい感じのやつを
買い置きしてたのでそれを食べましたが、
たまねぎまで入ったあとのせ天ぷらがついてたので
かなりボリューム的にもよかったですね！味も深い感じ！

正月からフルスロットルで創作ライフを充実させていきますので！
どうぞ！よろしく！お願いします！！！！！

jamesjoji(ジョオジ)

継続ですね！！！

ここ2週間
夜は少な目
ほぼ毎日30分くらいのフィットネス
昼のご飯もお米とか春雨にして
揚げ物、菓子パンほとんど食べず。

ちょっとずつでも
かわっていってるといいなあと思いつつ、
今日もまたまたもやしソバ！！
もやし自体が結構好きな食材なのが
運が良い感じがしますね！！＾0＾

11月くらいまでは最低続けて
ほどほど具合がわかってきたところで
じょじょにじょじょに
食べ過ぎない程度の食事に戻して
やせた状態をキープしたいなあと思います！＾0＾

継続ですね！！継続！！

まずは一週間、健康のために
昼と夜の摂取カロリーの制限と
1日30分前後のゲームを使った運動を
ちゃんと頑張ってみています！！＾0＾

毎日もやし/ほうれん草/トマトなどのお野菜を
たっぷり出来るだけとるようにして、
植物性たんぱく質と動物性のたんぱく質を
半分づつくらいに！

ジュースはもともと控えるようにしていたので
炭酸水を飲んだりしてスッキリするのを
継続してみようと思います＾0＾

今週はあまりお仕事が忙しくなかったから、
自炊等々が出来たので
やっぱり残業やらなんやらが
一番の健康の大敵だなあと
感じましたね…！あとめんどくさいと思う心！！＾0＾

健康への道…！

久しぶりの更新！！
でもちょっとビミョーなお話。
健康診断の結果があまり芳しくなかったので
やっぱり食生活と運動等の改善で
長い健康への道を目指さなきゃなあ…！
と思うようになりました…！

ぼちぼちやろうと思ってるのは
・夕食の炭水化物率を出来るだけ減らす(ご飯は一杯くらいに)
・野菜の量を1.5倍くらいとるようにする
・2日に一回は少しだけでも運動する。
最初はこれくらいから始めて、
筋トレも取り入れてまずは1カ月…！

ぼちぼちやらないと
長くはつづかないからね…！

のびのびした日々！！

まあ本当、
髪の毛とお髭の
伸びることのはやいことはやいこと！！

う～また切りにいかなくちゃね…！