今年の正月三が日にやった3日間のファスティング
ダイエット効果はもちろんなんだけどそれ以上に体調がよくなるし
体質が変わって代謝が良くなったのかリバウンドもせず結果もよかった
ので…
再び3日間のファスティングをやってみた
ダイエット目的ってよりも胃を休めるつもりで
3日間は酵素ドリンクのみ
周りの人からはすごい大変そうに思われるけど、これが意外と大丈夫。
昔よくやったプロテインの2食置き換えダイエットとかとより全然楽な気がする
数年前は73キロくらいになっては
ダイエットして68くらいまで落としての繰り返しだったけど
正月にファスティングやってからは77・8キロをキープ
病気か？ってちょっと心配もしたけど多分、大丈夫そう
3日前が78.3キロ、今朝が75.5キロ
約3キロくらい減ったかな
で…
今日から回復食
最初に食べるお粥が、メチャ美味しいので楽しみ～～～
俺は歩いたり走ったり、憩室炎で入院したりで、5㎏落として69㎏ぐらいまでになったけど、リバウンドして完璧に元に戻った💦
酵素ドリンクのファスティングか～
チャレンジするのに勇気がいるな～
お酒を飲めないのがちゃっとつらいけど
一度チャレンジしてみてください
胃を休めることは身体にはメチャいいみたいですね
やってみるかな！
是非やってみてください
メチャ体調も良くなるので本当におススメです😄