今日は人間ドックで山王病院へ行きました．昨年は聖路加病院でとても綺麗でしたが，山王病院もとても綺麗で，受付はシティホテルみたいでした．建物中央は吹き抜けになっていてアメリカのリゾートホテルっぽい作りです．以前の山王病院はクリニックになり，新しい建物はやや乃木坂寄りにあります．
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今日も稲城中央公園に集結後，垂水，津久井湖，城山のヒルクライム練習．総走行距離は110キロでした．コミュニティ広場目指して城山を登っていると，右膝がうずくように痛み出しました．右利きで普段は圧倒的に右脚の力で漕ぐのですが，今日は左脚に仕事をさせるしかありません．稲城中央公園まで戻る頃には左膝も痛み出しました． . . . 本文を読む
東京マラソンを見て，つくづく東京ロードレースを切望する．
ということで思うのはグランツール並みのツール・ド・ジャポンの開催です．全２１ステージ，東京を起点に毎年時計回りと反時計回りで交互に日本一周します．
初日は首都高速を使った個人TT． . . . 本文を読む
今日は会社のロードバイク・サークルの仲間と荒川をライディングしました．昨日から脱水症状で体調は最悪でしたが，家から30キロ，約一時間半で集合場所の葛西橋近くの荒川沿いに到着，そこから秋ヶ瀬公園まで走ります．
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今日は買い物デーと化しました．このところ休日はロードバイクにばかり乗っていて，食料などの日用品はネットで買ってましたが，流石にそろそろ買いに行かないと色々不足してきました．ということでついでになるしまフレンドへも行き，軽量でラチェット付きのシューズ，DMT flashのネイビーブルーを買いました． . . . 本文を読む
今日は稲城中央公園集合で尾根幹，町田街道経由で大垂水峠まで登り，その後下りきったところで鋭角に左折，413号に入り久井湖の南側を回って城山のコミュニティ広場まで登りました．自宅からの総走行距離は108キロ超． . . . 本文を読む
IPv4アドレスが使えなくなってきている状況は以前の記事で紹介しましたが，昨日，いよいよIPv4枯渇対策について関係各所（監督官庁，東大，通信事業者，SIer）などからメンバが参加して話し合いました． . . . 本文を読む
今日は津久井湖周回後，城山のコミュニティ広場へ登る予定でしたが，町田街道で一人旅，相原十字路を見落とし大戸まで行ってしまい，そこで左折，歩いている人などに聞きながら三井大橋を目指すも，津久井湖の割りに激坂，しかも道が悪い． . . . 本文を読む
昨夜はビックカメラに立ち寄り，タイヤを購入．先週の走行で後輪タイヤに横に5ミリ強で貫通はしてないものの深い切れ目ができたので，まだ新しかったのですが気持ちが悪いので交換しました． . . . 本文を読む