以心道場

京都の夜は寒くなってきました。

昨夜の仕事明けは冬を予感かせる気温。

取り敢えず少しでも自主トレ

□加重してシャドー

□ルーチンの攻防形

□足技のジャブ

□ウエイトトレーニング

□首鍛え

□腹筋

練習後のプロテインは楽しみの一つですが値段が揚がり続けています。ほんまにロシアがウクライナぜんどへ強盗入ってから世界が混乱しています。