自主トレ記録を油断したら忘れてしまう、気付いた事も書き残すようにと始めたので自分の為に頑張らないとあかん。
□受け返しの定石シャドー
□その応用
□10分想定シャドー
□自分の形みたいな組手シャドー
□拳立て
□首鍛え
□腹筋
自分としては身体が小さいので出来るだけ動く様にしています。左右へのボジション移動、左右構えを流れで変える、下下段への蹴りから崩してミドルと上段につなげる、押し込んで崩して足払い技、ローキック等。色々と考えるのは楽しいです。
これが選手ではない武道格闘技の楽しみ方やと思う。