あっはっはっは

情報に踊らされて納豆買った人お疲れ様ｗ
すぐダイエット情報に飛びつくからこういうことになるのさ

一日三食、間食なし、歩く、これだけで若いうちは太りはしないもの
それでも太るって言う人は贅沢しすぎなだけ

私はダイエット、ダイエットと言いすぎな今の日本が嫌いだね
ダイエットどころか満足に食べることの出来ない地域もある
そういう人達は太りたくても太れない
本来、生きることには不必要な「ダイエット」
わざわざカロリーとかをおさえる必要がどこにある？
力の源なんだから摂取するべきさ

勿論、現代は昔と違いカロリーをおさえる必要があるのはわかる
便利な社会になったせいで人が必要なカロリー量が減っているからだ
車やらエレベーターやらエスカレーターやら挙げるときりがないけどね
運動もしないで痩せようなんて甘い考え
運動といったって散歩程度でも十分だし、ストレッチでも全然OK

素人が食生活の調整でのダイエットはリバウンドを引き起こす可能性が高いから止めておけ
リバウンドは恐ろしいぞ～　知ってるとは思うけど簡単に説明すると
（例）
before　食事量100　　　　栄養100
after　　食事量60（-40）　栄養60（-40）
これがしばらく続くと
食事量60でも栄養が100になる
このしばらく続いた期間は当然痩せる
痩せなくなるのは上記のように身体が少ない食事でも十分な栄養を摂取しようと吸収率を上げるため

そして当人は痩せたから以前の食事に戻そうとする。すると
食事量100（+40）　栄養140（+40）となる
だからダイエット前より太る。これがリバウンド
因みに、朝食とらないのもこれと似たような現象が起きてるからね


さてと・・・まぁ、色々言いまくったのはさ
俺の好きな納豆が手に入らない腹いせなんだｗ