恒例の「SHIMANO鈴鹿ロード2013」や「全日本マウンテンサイクリングin乗鞍」（今年は、9月1日開催だけれど）が終われば、シーズンは“秋”モードだ！
最新の画像［もっと見る］
-
嵐の前の静岡さ！
8年前
-
2016年 3月27日「ルビコンは渡らず」
8年前
-
忙中閑あり
8年前
-
春突入 but 花粉飛散
8年前
-
春は名のみの
8年前
-
＜ È un vento forte oggi !! ＞ ～ 今日は風が強い！
8年前
-
2016年 2月初日は「相乗り+独り藁トレ」
8年前
-
2016年1月 最終日は「独り藁トレ」
9年前
-
2016年1月 ロード初乗りは久能尾
9年前
-
2016年 初乗りはMTBで近場巡り
9年前
１０人斬りとか２時間切りとか、そういうフレーズに縁のない私としては、皆さんの頑張りには握手を送るのみ！
特に、Akiさんは、またまた６位入賞と、常勝リストに加えられる勢い！スゴイね！
N田さんO野さんO石さんチビタさんでスタート。今週はぺダリングを変えたので調子が楽しみだった。途中S山さん、BW組みと合流、後半にN田さんは用事のためUターン。2番トンネルではO石さんがマーク、大橋はもつれながらゴール。商店前では久々のO塚さんが合流。
補給食対決はO石さんの草もちと私のアンドーナッツ・サツマイモ・ラム酒風味の一騎打ちとなったが伝統的なことを考慮すると草もちか。
自転車日和のいい一日でした。
行く宛が定まらないまま、久能尾に向かい、折り返して八幡から距離調整のつもりで左折したまま、結局湯ノ島に向かってしまったが、「これは、何かに引かれて、湯ノ島に向かって走っているんだろうか」と思いながら走っていたが、湯ノ島に到着したら、「引かれて」いた原因が分かった！
今日は、「湯ノ島温泉玄国茶屋祭り」が開催される日で、かつて旧静岡市PTA第５ブロックで一緒に活動した、会長連中も勢揃い！
開会まで一時間ほどあるから、その辺で待ってろとか、大間まで走ってこいなど、口々に勝手なことを言うので、車で女房と一緒に出直すということで手をうって、一旦帰宅した！
今日は、明日で閉店する、安東の中華料理屋「三京」に行くつもりだったので、先ずは湯ノ島で「朝食」の後に昼食を三京^^;ということで出掛けよう！
<本日の走行>
Time 2:47:25
Dst 70.4km
Ave 25.2km/h
Max 49.8km/h
HR av.132 mx.176bpm
Cd av.75 mx.97rpm
1,669kcal
昨年の自分に勝ちました！
たった２１秒～！
でも順位は昨年より下（泣）
17/178位。１時間４０分３４秒。
昨年は15/154人中。１時間４０分５５秒。
昨年同様、集合時間はばかっぱやい。まだ、午前４時４５分。暗闇の会場に到着。
風があって意外と寒かったけど、軽くローラーでアップしてたらホカホカしてきた。
開会式も少し冷えちゃったけど、日が昇ってきて移動開始の頃には、もうぜんぜん寒さを感じさせないほどだった。
薄手の長袖インナーや、アームカバーを考えたけど、結局、クラフトのウィンドストッパーつきの半そでインナー。
ゴールまでマッタク寒さは感じなった。
IL VENTOのakiさんと同行で、現地でＩガヤさんと合流。
すぐ隣はオカダマンのＫ山さんＭ弟さん。
同級生のClub vientoコロちゃん、同じくClub vientoたにゅさん、さのっち、会長様、同じカテゴリーでさんかいもくさん、ウッディインナーさんもいらっしゃる。
開会式会場でベンジ親方、もっち～くん。く〇〇べさん、すけまささんとも会えて。
いるいる。ゾロゾロいるぞ、知ってる人！
スワンさん、過去は藁トレメンバーのトップクライマーのタムクン。
地元開催とあって、街道筋で良く見かける顔、ジャージがたくさんいらっしゃる。
スタート地点へ４ｋｍほど登るのだが、道中、コロスケさんも一緒だし、さんかいもくさん、ウッディインナーさん達とお話しながら出とてもリラックス。
浮かれ気分のまま、やる気満々でスタートしたが、
やっぱりいきなりの１０％はキツイ！
POLARは一気に１８５ｂｐｍ！心拍最大の９３％。
しかも上り調子！（順位は下り基調！）
１８８、１９０、１９２ｂｐｍを叩いて先頭集団から脱落。
およそ１０人を見送る。
標高１０００mを過ぎて、第一段階突破。
レストハウスから抑揚の激しいコブの１０連発が西臼塚から旧料金所なで続く区間。
一番苦手でやな区間。全開で登りつつ、脚を残して軽いギヤを意識して登っていたら、
いきなり後ろから「電気屋さん！」akiさんの声。
間違えなくakiさんの声。一瞬、追いつかれたと思ってドキッとしたけど、
女子は先行スタートのはず。
抜いたの気づかなかった。しかし、いいカッコしいでオダクッテ加速！
そしたらベンジ親方ヒロアキ君がく〇〇べくんを引き連れて追い越していく。
スカサズ飛びつく。
勾配区間は私は付いていけないが、緩斜面は私のほうが速いくらい。
西臼塚前緩斜面のストレートでマタマタオダクッテ前に出る！
瞬殺でしたが、ペースアップできた。
すけまささんも抜いていったけど、とても追いつける速さじゃなかった。
タムクンが抜いていったけど、とても追いつける速さじゃなかった。
でも、みんな声をかけてくれたり、こちらを見てくれたり。
そのたびに私のフトモモも再び燃え上がる～！
旧料金所を過ぎてからは、徐々に周りのメンバーが固定されてくる。
先行スタートで降ってくる人たちも、そんなに遅くはない。
同じゼッケンが抜いていくのについていったり抜き返したり、抜き返されたり。
降ってきたけど後ろに付いたのを引きちぎって、自分のペースを上げてみたり。
上がらなかったり。
しかし、今年７回、昨年８回登ってるだけあって、コースを良く覚えることが出来た。
残り７ｋｍ～６ｋｍ地点のキツイ区間。名付けてまっちゃん坂。
（かつてピンクは瀕死の状態でココで脚を着いたが、不屈の精神力で復活し新五合目に向けて再び走り出す）
もう、ココまでくるとみんな勾配に麻痺してあまり感じないが、
下ると解る１０％連続区間。
インナーローの３９－２７Tをがまんして回して回して。
ココだけは出力９割。アドレナリン７割。
そしたら残り５km。降って来る降って来る。
同じ色のゼッケンがズルズル下りてくる。
サイコン見たら、昨年のタイムにかなり近づけそうな残り３．６ｋｍ。
リミッター解除で満を持してダンシング。
気持ちよく回り出した脚には、もう筋力はない。
とにかく軽いギヤでも回してまわしてゴール。
良く見えなかったけど１時間４０分。
昨年と秒差だが、昨年が何秒だったか覚えてな～い。
正直、今回は負け惜しみを考えていたくらいの不調。
体重は昨年より約３ｋｇ重い７１ｋｇ。
今思えばよかった点は前日少し１００ｋｍ程走ったこと。
良く眠れたこと。
あまり食べずに登ったことかな？
あ。あと、今年に入ってたばこやめたね。
新五合目で再び皆さんと顔を合わせて、
新しい仲間も紹介していただきました。興津のH田さん。
下山してリザルトをakiさんと確認。
akiさんはなんと、軽々２時間切り！
しかも６位入賞！
とんでもねぇ娘っこだべ。
私も昨年の自分に（微妙～に）勝ったことを確信。
すけまささんもタムクンもベンジ親方も、その他お知り合いの皆様方もいい成績で。
みんな出し切った様で気持ちよさそうでした。
今回はClub vientoの皆様がスタッフでも参加。
誘導や先導でご尽力されていました。
ありがとうございました。
来年も。
久能街道から南藁科街道。西又越えて富厚里峠でまた藁科へ。
久能尾まで走って折り返し。
富士宮へ前日受付に行くアキさんに同行して由比寺尾までゆっくり流して帰宅。
距離だけは１００ｋｍ越えたけど、強度は低い。
明日はＫＯＨだから。
体重も落ちなかったし、調整もうまくいかなかった。
それでも気持ちが入ってきた。明日が楽しみになってきた。
あとは早く寝て明日に備えよう。
パイレンからガチレンまで、随分気合が入っていますね！
当方、本日出社日で走れません。
私の調子の目安は心拍が上がること下がること。自動車エンジンのようにレスポンスがよければ調子がいい。ウォーミングアップ後に1分間踏んでみて確かめます。
ダイラ頂上では久々のK野さんがピストで登場。最近はトラック寄りのようですが静かで熱いパワーを感じました。
台風前のLSD2時間。久能街道周回でポツリポツリ来たので三保先端の文化ランド周回に非難。結局降られてしまったが良いイメージだった。良いイメージとはT橋フィジカル師匠の言う「くるくるまわす」のこと。むしろフレームはシッティングでありながら少しスイングするかもしれない。
昨日は梅トレのダメージ激しく、しかしそれを顔に出さず・・・朝の仕込をしていると・・・水道管のさびた部分が破裂して水のトラブルとなった。営業前の大惨事だ。元栓は止めたものの・・・昼の営業はご迷惑をかけつつ乗り切った。（Oさん、N田さんご来店ありがとうございました。）夜の営業までになんとか修理しなければならないが強力な工具をしても配管が回らない。そこで専用工具パイプレンチを借りて・・・見事に修理完了。よくできた工具です。一家に一台「パイレン」、業者に頼む費用をタイヤに回せました。
今朝は、何とか復調したので、走ろうと思って外へ出ると、風が強いので、また凹んだ！でも、止めるほどでもないので、久能尾～湯ノ島定番コースに向けて走り出した。強い風は、往路では追い風だったので、走り出しは快調！ってことは、復路では向かい風で苦しめられるってことだが…
久能尾手前で盃さんとすれ違ったが、後でCog-zoさんで再会した！
湯ノ島に着いた直後にtosikiさんが上ってきて、久しぶりに暫し歓談の後、回しながら下った。八幡以降は、向かい風がきつくなり、ディレーラーの具合（結局ワイヤーの問題だった）など、かなり気持ちが乱れたままのゴールとなった。
<本日の走行>
Time 2:18:40
Dst 60.0km
Ave 25.9km/h
Max 51.4km/h
HR av.137 mx.198bpm
Cd av.76 mx.100rpm
1,472kcal
次の日曜日は本番のレース。
今日はＳ井先輩と、当日エントリーしているakiさんも付き合ってくれて。
久しぶりでしたが気合入れて当日のレース仕様で、
いつものように篠坂交差点をシグナルグリーンでタイム計測スタート。
途中、どっかのチャンピオンジャージを着たＬＯＯＫの人に抜かれたけど、
速かったな～。
料金所通過は５３分台。そのおかげで後半は少し焦ってしまったけど、
今日は終始モチベーションを保てたのが収穫。
残り５ｋｍ地点から脚が攣る寸前だったけど、ダマシダマシ登って１時間５０分２０秒。
昨年のレースは１時間４０分で登ってるんだよね。
もうタイムが縮まる要素が見当たりません。
【補給食】はN田さんどら焼きばなれ、ヒロアキさん相変わらずケース買いの68円のエネルギージェルをアピール、私は何とかバウムでカロリーだけは一番ｚｚ
７時羽鳥のファミマには少し早いので、野田沢回ってから。
今日はＳ井先輩、massa兄貴、宴会部長殿、Ｋ川師範、もっち～先生と東京からＳＣＲＴyutakaさん。
今日は日向に向けて出発。
のんびりペースで赤沢右折。
寺島からペースアップして日向まで。
Ｋ川師範とランデブーだったけど、結局最後は振り切られた。
マッタク衰えることを知らない人だ。
内野商店で給水・休憩して、ここでもっち～先生とyutakaさんはお帰り。
残りは畑色おんな坂から蛇塚洗沢の花の木へ。
談笑しながユックリ登り、途中マタタビ拾いながら。
花の木でジュース買ったら気付いた。
日向の内野商店に自販機のポイントカード忘れてきた！
蛇塚はＲ３６２を下らずに裏蛇塚を下る。
マタタビ目当てだったけど、こちらは収穫できなかった。
久能尾尾崎商店で、Ｋ川師範は先行した奥様を追って清笹へ。
私はもう一度藁科街道を日向まで行って、
ポイントカードを取りに。あるアテはないけど、もしかしたら刺さったままかも。
やさしい藁トレメンバーの皆さんは一緒に行ってくださると言うので、
今度はゆるいペースで登りました。
日向のバス停、内野商店で自販機を見ると、
なんと！ありました。
自販機の下にそっとやさしく置いてある。
どなたか置いてくれたんですね。ありがとう！
今日は午後から墓参りなので、帰路につく。
羽鳥まで息の合ったトレインでローテンションで帰りました。
しかし、台風というだけあって、置き土産の風の勢いは急には弱まらず、昼食後も家に留まっていたが、女房の買い物もあるし、どうせ外出するならと、昨日と今日のローラー回した時にイメイージした、ダイラを1本だけ上って来ようと、車にバイクと女房を積んで、静岡側のパークウェイ経由で日本平頂上に向かった。
頂上の駐車場でバイクを下ろし、スパーマンのような早業でジャージ姿に変身して、スタジアム前まで下った。
途中の路面は、木の葉と折れた小枝がワダチのができるほど堆積していた！
途中、ヒロアキさんとすれ違った。
スタジアム前から計測を始め、イメトレ通りに上り始めたが、一昨日より随分脚が軽い！
考えてみれば、ダイラに着くまでに30kmほど走ってから上るのと、いきなり上るのとでは、体力の消耗度も違うから当たり前か？
途中で、下って来たヒロアキさんが伴走してくれたのも、ぺ～サーとして随分助けになった（ヒロアキさん、有難う！でも、話しかけられて、それに応えるのがちと辛かったよ(^^;）！
ゴールしたら、何と約束したわけでもないのに、電気屋さん、S井さんとアキさんまでお揃いで！
台風一過、皆考えることは同じだね、ってなことで、我々二人はシャーベットを食べたあと、ダイラを後にして、買い物に向かった。
＜本日の走行＞
スタジアム～ 0:19:03.44
旧道から登ったら大荒れ。
路面は落ち葉で埋め尽くされる区間も。
山頂通過して清水側パークウェイを下ったら、akiさんが登ってきた。
事前にメールで連絡取り合っていたので待ち合わせしたようなもの。
そのまま一緒に旧道登ったりＰＷ登ったり。
こっちも気合入れて前を引かないと、油断すると追い越される。
ひとしきり登って月日星で休憩してたらＳ井先輩も登ってきた。
Ｓ井先輩も来たので清水側パークウェイをもう１本。
登って山頂に着いたら、ＳＣＲＴのヒロアキクンが。
その直後Tosh親分が登ってきた。
「〇〇分切ったよ！」
しかしいつもTosh親分には感心させられる。
〇〇分って、モチロン我々からすればたいしてビックリするタイムではない。
Tosh親分だってそんなことは解ってる。
しかし、いつもそうやって目の前に目標をもつ。モチベーションを持って物事に取り組む姿勢は頭が下がります。
帰りはakiさんを送りながら静岡市街からＲ１を軽く流して渋川から大坪通って帰宅。
マッシモさんに遭えなかったけど、akiさんとお別れした交差点で偶然ジョグ中のＴｋモトさんにお会いした。
雨の中を走るのも嫌いじゃありません。
しかし、この大荒れの台風の中じゃ物理的に無理ですね。
搭載ギヤもとっかえひっかえ。
そういう意味じゃ天気屋かも知れません。
そうそう禁煙に成功したきっかけは、ノロウィルスでタバコを買いに出かけられなくなって吸わずにいたため。
あのときは下からも大噴出でトイレにこもりっきり。
「便器屋」となっていました。
さて、台風が治まったらフェンスのはがれた塗装を塗らなくちゃ。
「ペンキ屋」でした。
電気屋さんの根拠不明の予報が・・・数時間遅れで当たり午後はみごとに晴れた。もしかして電気屋さんは天気屋さん？・・・いい加減な奴！なんていっていなイッス。
本日は平地２本とに本ダイラ、上にはY本さんとチビタさんが歓談中。しぞーか方面は降られたような。
１時間固定で、ウチ、１５分ＵＰ。４０分かけてメディオからソリアまで上げて５分ダウン。
１５分間３本ローラーでカラカラ回転練習。
台風が来るって言うので夜トレ２番車（兼ローラー用）ＴＮＩのクランクをＰＣＤ１１０コンパクトクランク５０－３４ＴからＰＣＤ１３０標準クランク５２－３９Ｔに戻す。
結局日本平界隈を走るには３４Ｔやたらと面倒。
ほら言わんこっちゃぁないってヤツだ。
近いうちに藁トレで使っていた３６Ｔのインナーギヤや１２－２７Ｔのスプロケットを試してみようと思う。
そんなこんなでクランク戻してたら雨が止んで晴れてきたので日本平へ。
旧道１本。清水側パークウェイ２本。
ギヤはインナーローの３９－２５Ｔを頻繁に使う。
清水側パークウェイではギヤが足らず回転失速。これは以前からのことだ。
これがイヤであれこれやったのだけど、やっぱり私には３９Ｘ２５Ｔがいいのかな。
冬から春にかけて体が温まってくると、自然と力が入って重たいギヤでゴリゴリやり始める。
冬場は２５Ｔでカラカラチンタラやってるが、レースにエントリーしたりすると気持ちが焦って高速ギヤで
ドタバタ登り出す。
回転を上げて清水側パークウェイは行程のほとんどをインナーローで登るのだが、
日本人気質なのか、それがなぜかイヤなんだろう。２３Ｔで踏ん張ってしまう。
どうせ走れないと思っていた今日は、そんなこと考えて登った有意義な日本平でした。
退屈なので、後半の20分の中で、昨日上った日本平旧道のイメージトレーニングをやってみた。
スタジアム前からスタートし、イメイージしたコースをトレースすると、よくしたもので、1,2ヶ所ほど曖昧なところがあったが、ほぼイメイージでき、きついところはつい力が入って回転が上がるから面白い！
計測結果は、0:17:50と何とも謙虚な、それでも自己ベスト記録を1分ほど下回る現実的な数字に、これからちょっと（大分かな？）頑張ってみようという気になった♪
外は大分明るくなったけど、まあ明日までダメだろうね(泣)
監督に「行ってこい！」とけしかけられ、渋々出発したが、久能尾方面を目指すも、突先山の方が霞んで見えたので、もう雨が降っていると判断し、福養橋で折り返したが、その直前盃さんに追い付かれた。久能尾方面に行って見るというので、そこで別れて、藁科川右岸を下り、途中から安倍川左岸土手を大浜公園まで下り、海沿いを一路日本平に向けて走った。海岸沿いは天気もまずまずで、気持ち良く走った。
日本平スタジアム前から計測するも、途中道路工事のため停車させられたので、気持ちも切れてしまった（言い訳？）。結局20分切りどころか21分も切れなかった(hooo)！
山頂からは、世界文化遺産の富士山と三保松原の両方がセットで見ることができるはずが、今日は眼下の三保半島さえちょっと霞んで（もしかして、私の目のせい？）、富士山は全く見えません。
復路は、来た道を辿って帰宅した。
<本日の走行>
Time 2:49:25
Dst 71.1km
Ave 25.2km/h
Max 45.2km/h
HR av. 136 mx.189bpm
Cd av.75 mx.112rpm
1,779kcal
昼を挟んで外出する用事があり、今日は夕方ローラーかぁ(hooo!)と思っていた…
が、3時過ぎに帰宅したら、山の方の雲行きが少々怪しいものの、大降りしそうにもないので、「1時間TT」にしようと、久能尾に向かった。しかし、八幡手前でパラパラと来たので、八幡で折り返し、藁科川右岸を向敷地まで下って牧ヶ谷に戻って30km走ったところで今日のTTを終えた。
初秋の夕暮れ時、河原を吹き抜ける風は心地よく、ローラー回すより楽しい♪
<本日の走行>
Time 1:03:45
Dst 30.06km
Ave 28.2km/h
Max 47.3km/h
HR av.148 mx.230bpm
Cd av.77 mx.97rpm
近場で・・・と、思ったけど、
大崩～白藤～おとみ坂～蔵田。
蔵田の登りでヒラヒラしてたら、Ｋ山さんとfukuチャンが降りてきた。
蔵田で折り返して青羽根～西又の定番コース。
青羽根の勾配は冬場よりキツクなってねぇか？
西又ではヘロヘロになってしまう。
短い登りが連発するコースは、ボディブローのように効いてくる。
１００ｋｍ足らずでヘトヘトデシタ。
表通り（国道362号）に出てたところで、IL VENTOのoさんと出会い、そのまま湯ノ島方面に向かったが、「今日は飛ばさずに行きますから」の言葉通り、LSDモードでマッタリと、しかし口の方の回転は上がりっぱなしで、消費税問題、憲法問題から地球科学等枚挙にいとまなく、時に鋭い質問も飛んでくるので、油断ならない！
しかも、湯ノ島手前で、「桜井さん、今からここ行きませんか？」と指差した先は、最近ちょっとご無沙汰の蛇塚に上る「をんな坂」、畑色経由で花ノ木に至るルートだ！
せっかくのお誘いを断る理由もなく、上り始めたが、ここでも政治談義は終わらない！
しかし、途中の激坂というほどではないがきついところは、さすがに「私語禁止」とさせて頂き、壇蜜み語録の「は～は～」上って行った(泣)
花ノ木で小休止して久能尾に下ったが、少々表示数字が甘い気温計が25℃を表示し、ちょっと肌寒い！
久能尾まで下って暫く走ったら、33℃に上昇したから8℃も違う！やっぱり、標高900mほどあるから、結構な違いがあるんだね！
羽鳥までoさんと走って、今日の練習を終えた。
<本日の走行>
Time 2:51:25
Dst 55.47km
Ave 19.4km/h
Max 49.3km/h
HR av.139 mx.209bpm
Cd av.63 mx.109rpm
今日はフロントを５０－３４Ｔ。
平地区間でかなり苦労した。
３４－２５Ｔはぜんぜん使えない。
もっと回転練習しないと駄目だね。
少し脚を伸ばしてリバウェル井川へ。
標高１０００ｍを超えれば、とても涼しい。快適だ。
もう、コスモスが咲き始めていて、確実に秋は近づいている。
来た道を下って、akiさんにCog_zoを紹介して、西俣～宇津ノ谷。
Ｓ井先輩、akiさん、今日もありがとうございました。
最近実践しているエクササイズは有効なので参考までに・・・朝寝床でも練習前でも仰向けになり、大きく息を吸ってゆっくり吐いた後、使いたい筋肉にいっぱい力を入れ10秒間静止、後は完全弛緩して呼吸を整える。これによってぺダリングの際使う筋肉のイメージと力を抜くイメージが分かる。腰痛でお悩みの方も腰周りの筋肉を締めることにより手早く改善できる。
※腰痛研究家はぺダリング研究家でもあるが正体は分からない。
商店ではS山さんがすでに到着済。先々週のO野さんの傷はすでに回復の様子。スネに傷のある男は元気に戻ってきた。
補給食対決はY本さんと私のさしの勝負となった。私はチョコレート風味のバウムクーヘン400kcalオーバーに対しY本さんは意表をつく勝負に出た。なんとD2で購入の６８円だかのジェリー180kcal。値段で勝負とは参った！
Y本組は梅が島温泉を目指しわれわれは下山。親ビンが先行し一時は５００mくらいあけるが中原付近で吸収、集団のスピードは最後まで衰えず楽しい練習でした。
前夜からのあいにくの天候のため、コース不良で短縮開催。
位ヶ原ゴールで５１分４０秒。
速いんだか速くないんだか解らなかったが、
家に帰ってイロイロ計算してみたら、
仮に位ヶ原まで登ったＡveのまま、ゴールまで残り５ｋｍを走ったとすれば、
去年の私と同分でゴール。
８月中、不調にあえいで、日に日に悪くなるタイムに、涙を流した日もあった。
今日も登りながら不甲斐なさを感じていたが、
そんなに悪くなかったようだ。
前向きに考えて、
さあ、次はＫＯＨだ！
でも、今年は一度も畳ダイラにいけていないのが無念・・・・
6時少し前にスタートし、昨日FBで横山さんも梅トレに参加するようなことをツブヤイていたので、自分も梅ケ島小学校前（六郎木）まで往復と決めスタートした。
しかし、今朝はいつにも増して「遅い」！まるでスローモーションみたい（トホホ）！
玉賤橋で信号待ちから再スタートしたところで、後ろでmassimoさんの声がして、ゾロゾロと梅トレメンバーに追い抜かれ、虚しく後ろ姿を見送るばかりだった。
市川屋前は今朝も大にぎわいで、誰かが飲み始めた「Skal（愛のスコールだって^^）」が連鎖的に広まって、みんなでSkal（Denmark語で乾杯）！
下りは、みんなの後ろに付かないよう前に出て、暫く下ったが、中平辺りでグルッポに交わされたら、あっという間に置いてきぼりにされ、今日も独り旅！
<本日の走行>
Time 2:55:06
Dst 75.1km
Ave 25.1km/h
Max 57.6km/h
HR av.130 mx.159bpm
Cd av.77 mx.109rpm
1,691kcal