リアルの話で申し訳ないんだけどね。
アレだお、1日何時間もPCの前に座ってるツケがキタ━(゜∀゜ )ヨ━!
うち、PCと反対側の壁にTVがあるのね。
で、振り向いてTV見ようとしたらね
ピッ━━━━━━(゜∀゜)━━━━━━キーン!!!!
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「ぁぁあああああ~~~~~いってぇ~~~~~~~~~~~~~」
背中なのか
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_2.gif)
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まじいってぇ~~~~~ょ
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それから暫く、そのままの体勢で動けなくなるあたくし。
それでもヨボヨボと椅子から降り、床を這ってその場に横になる。
「誰か、布団をもってきやがれ~~」
「はぁ?それが人にモノを頼む言い方かぁ?(・∀・)ニヤニヤ」
「すいませんでした、布団持ってきてくだされ・・・(*´△`)ハァハァ」
「(*・艸・)プッ 」
うぬぬぬ
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TVのチャンネル変えようにもリモコンがない。
体の向きを変えようとしてもチョット動いただけで痛みが走る。
(*´△`)ハァハァあたしももうお終いか・・・
1時間ぐらい寝たきりになっていると、だんだん痛みの場所が分かってきた。
仙腸関節・・いや、もっと上だ、脊柱起立筋だろうな。
これは、いわゆるぎっくり腰というやつだよ。
ぎっくり腰の要因→重いものを持つ
というイメージが大きいけどね、床の上のものを取ろうとしただけとか、
ちょっとカラダをひねっただけとか、座りっぱなしで立ち上がっただけでも
ぎっくり腰になるのですわ。
ビタミンCが不足すると、関節を支持する筋肉が弱っちゃうのね。
あなた、タバコたくさん吸ったりしません?
タバコ1箱吸うとね、体の中に蓄えておけるビタミンCの1/3を壊してしまうのよ。
デスクワークだと平気だと思ってる人も多いけどね、
運動不足で血流が悪くなってる上に栄養もないじゃ
そりゃ腰や背中の筋肉は、とってもカラダを支えられませんわ・・・・
まーこのようなことを患者さんに何百回と説明していた時期もあったけど
まさか自分が自分に説明することになるとは思わなんだ
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くちょう、全部当てはまってるぜ
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とりあえず フェルビナク配合の某塗り薬をヌリヌリ、
冷シップを貼ってまた横になる。
何とか起きたり寝たりできるようになったけど
まだ前かがみで、近所のバーチャンにも引けを取らない前かがみ歩きをキープ
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今日はもう生産放置に切り替えだっちゃ
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腰痛ネコ体操(慢性腰痛と軽度のぎっくり腰用の体操)でもやりながら
TV見て過ごすべ
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そして、どーでも良い無駄な生産をチョイス