6月～7月にかけて社交ダンスの動きを取り入れたエクササイズ（全6回）の講座を実施しました。
社交ダンスと言えば、「姿勢がいい」「痩せる」「ちょっと難しそう・・・」といったイメージですが、
今回は相手がいなくても1人でできるエクササイズとしてのカリキュラムを行いました。
ワルツやラテンの音楽に合わせて比較的ゆっくりしたエクササイズでしたが、
ステップを踏んだり、肩甲骨を大きく動かしたりしているうちに、じわじわと汗が…
講師の先生が受講者の皆さんのペースに合わせてやさしく教えてくださり、
始終和やかな雰囲気の講座となりました。
皆さまおつかれさまでした
