8月22～9月19日まで開催したギャラリー写真展が終了しました
風景写真が中心でしたが、たくさんの素敵な作品に見とれてしまいました
出展して頂いた16名の皆様、ありがとうございました
次回は2月に開催予定ですので、気軽に出展して下さいね
9月22日（金）に手ぬぐい講座を開講しました。
講師は結び屋ゆいくの小倉マカナ先生
清田区民センターではすっかりおなじみです
今回は手ぬぐいの活用方法を教わりました
最近は色んな柄の手ぬぐいを見かけますよね。
手ぬぐいの大きさには規格があるわけではなく、
ちょっとづつ大きさが違うというのを初めて知りました
沢山の手ぬぐいコレクションに目が釘づけ
どれも柄が個性的で素敵です
手ぬぐいでペットボトルホルダー、ティッシュボックスケース、ラッピングなど、色んな使い方ができます
みなさん、真剣にお勉強
色んな手ぬぐいの使い方を知ったので、私も手ぬぐいが欲しくなりました
次回は風呂敷講座を１０月１９日（木）に開講します
まだ空席がわずかにありますので、ご興味のある方は是非
前回３月に開講した風呂敷講座はあっという間に埋まってしまいましたので、
今回はチャンスです
ご応募おまちしております
９月19日（火） 医療講演会「健康寿命の延ばし方」を開講しました
27名の方にご参加いただきました。
【第１部】 13：30～ 「食事と健康」～生活習慣病を防ぐ食事につて～
講師は、札幌徳洲会病院 管理栄養士・栄養室長の山元 美恵子さんです
平均寿命と健康寿命の間には、男性で９年、女性で１３年の差があります。
日本人の死亡率の2/3が生活習慣病が原因であることから、
食事療法の基本（食べる順番）、適正なエネルギー量を知ること、
血管を丈夫にサラサラ血液にするにはどのような食品を摂ったらよいか？ など
健康寿命を延ばすため日々気を付けるポイントなどすぐに役立つお話をしていただきました
【第２部】14：30～ 「運動と健康」～健康寿命を延ばすための効果的な運動～
講師は、清田区寺子屋ボランティア 大西 潤子さんです。
運動器障害（ロコモ）に伴う関節や筋肉の衰えで、日常の動作に障害が出ないように
体を支える大臀筋と股関節の可動域を広げる筋肉運動を中心に教えていただきました
健康寿命を延ばすため、日頃から食と運動でバランスの取れた体を作りましょう
９月５日
今回は「歌を歌おう」
ヤマハエルム楽器の増田裕美子先生に 歌唱指導をしていただきました。
全11曲を歌いました。
普段大きな声を出す機会は少ないと思うので、
みんなで声を合わせて元気いっぱい楽しく歌うことが
できたのではないでしょうか
最後は、皆さんのリクエストで先生に唄っていただきました。
すばらしい美声に皆さん聞きほれていましたよ。
８月２９日
白石区にある札幌市民防災センターに行ってきました。
「災害バーチャル体験（３D映像）」「地震体験」「消火体験」「煙避難体験」「暴風体験」をしてきました。
災害
は突然襲ってくるので、いざという時に慌てないで
冷静に行動できるようにしたいですね。