豚キムチ

豚キムチ
キャベツとサツマイモのポタージュ
ひじき煮
カルピス寒天

体調メモ

左耳の耳鳴り

退院後から聞こえてる。
毎日ずっと続いている。

メモ

今日の体調

午前中はヨガ。

午後からも少し眠かった

テレビを観てたら、いつの間にか寝てる感じ。


体の重さは、今日は4時くらいから楽になり動けるように。

でも、動くといっても一つ一つしか動けない。
メモに書かないとやる事は確実に忘れてる。
この辺りは病気のせいか、年齢のせいか微妙な感じだけど、携帯に通帳記入とか書かないと忘れてしまう。
洗濯を取り入れるのも忘れてて、夕食後になっちゃった。

42歳。
忘れるのは早めの更年期かもしれないし。
なかなか統合失調だけが原因とは限らないので、難しい。

とりあえずジプレキサ5mgになっても、幻聴はないし、気分のアップダウンもないので、安定してるんじゃないかな。
動けない時間がある事が、切ないけれど。

今日の夕食

カレー
チーズじゃが
サラダ

写真には載って無いけど、カルピス寒天もデザートに。

カルピス寒天は日持ちもするし、作り置きデザートにとてもお勧め。


カレーは冷凍していたカレーを温めただけ。

カレーを作るときは、圧力鍋にトマト缶、玉ねぎ、にんじんを丸ごと入れ圧力をかけて、マッシャーで細かくしてから、鳥肉を入れてまた圧力をかける、というやり方。
カレーに水分は使わず、入れるなら日本酒かワインが合う感じ。

普通のカレーよりも野菜を切る手間がなくて、楽チンです。

体調について

ジプレキサ5mgと、補中益気湯を飲んでる現在、まだやたらと眠いです。

昨日は21時に寝て2時過ぎに目覚めました。
その後、5時くらいに目覚めたけど、ふとんの中でうつらうつら過ごして7時起床。
8時に子供が学校に行くと、洗濯を干しつつ、また布団でうつらうつら。
12時前にやっと布団をでました。

ものすごく怠惰な生活ですが、このうつらうつらをしておくと、午後からチャキチャキ動ける感じです。

午前中は重力が3倍くらいかかってる感じ。
午後からは軽い。


なんなんでしょうね。
病気のせいかな？よくわかりませんが。

とりあえずこんな日常です。