取敢えず食事の量を減らすという方法で２キロ減(*^^)v
次いで緩んだ肉を引き締める為に
ロングブレス＆ピラティス
どちらも呼吸法なのでインナーマッスルに効く効く
先日夜中にお腹の筋肉が痙攣して飛び起きました(-"-)
また動きが有ったら報告しますね
ところで昨日知らない内にスマホケースが....
姫：あれ～どうしたの～？
キィ：どうかなさいました～？
saburina:むむ...まさか
台湾謝謝
次いで緩んだ肉を引き締める為に
ロングブレス＆ピラティス
どちらも呼吸法なのでインナーマッスルに効く効く
先日夜中にお腹の筋肉が痙攣して飛び起きました(-"-)
また動きが有ったら報告しますね
ところで昨日知らない内にスマホケースが....
姫：あれ～どうしたの～？
キィ：どうかなさいました～？
saburina:むむ...まさか
台湾謝謝
私も頑張らないとっ！！
今その頑張りが変な方向に向かっててベロピアスして強制絶食？！とか考えてます（笑）
スマホケース・・・可愛い子達が怪しいなぁ(ーー;)
昨日の雪は大丈夫でしたか～
こちらもけっこう降って・・・交通機関は
マヒ！！！
今朝は道路が凍ってて・・・滑らないように
歩くのが大変でしたー
ダイエット、すごいです！
私も今朝、ロングブレスやってきましたー
頑張って続けてみまーす。
夏は順調に落ちるのですが
冬場はダメですよね～
順調に落ちるsaburinaさんが羨ましい。
でも、年明けの仕事始めでいきなり３キロ落ちたのですよ！
原因はストレスですけど…
ああっ！スマホケースがっ！！
青い人（鳥）ですかね～
それとも共同作業？
何とかしなくちゃいけないと思いつつ
大きくなった胃袋が、すぐに空腹を訴えます～＾＾；
やっぱり、そこから改善しないとね～＾＾；
食事量を減らして、１週間で２ｋｇ減ですか～＠＠
すごい～！！
う～ん。
どちらのお方の作品かしら～？
ええ～！べろピアス？！
コワイ(＠_＠;)
ケース破壊の犯人は未だ判らずです(~_~;)
札幌は１０㎝位の積雪だったので
大丈夫でした(^.^)
くたひめさん歩くの大変だったでしょう？
明日も雪が降るらしいので気を付けて下さいね！
ケース破壊は、やっぱり怪しいですよね(~_~;)
夏場に比べて冬は代謝が落ちていて
かなり強引な方法とらないと落ちない
ですよね(>_<)
それにしてもストレスで一気に３キロとは
精神的にかなりダメージが大きかったのですね
今は大丈夫なんでしょうか？
ケース破壊は青い人の単独犯な可能性が...
年末年始は毎年増量しますね～(>_<)
私も兎に角何か食べたくなる胃袋を
何とかしなくちゃと強行手段をとりました
ケース破壊は単独犯の可能性も...
私はロングブレスを止めてしまったので、体重は変わらず。
続けるなんて凄いですね。
犯人は姫ちゃんですか？
あなどれないセキセイ・・・
油断するとすぐお腹が出てきちゃうので
今の所続ける様にしています^_^;
一番怪しいのは姫かな～と思ってますが
現場を押させていないのでね～