ダイエット効果に注目！ダンワールドの「くびれストレッチ」part1

ダイエット効果に注目！ダンワールドの「くびれストレッチ」part1



姿勢が悪いと、ボディーラインが崩れやすくなるって、ご存じでしたか？今回は、ダイエット効果が注目されているダンワールドの「くびれストレッチ」をご紹介します。

人間は本来、正しい骨格をキープしていれば、全身にバランス良く筋肉と脂肪がつき、メリハリのあるボディを保てます。しかし、姿勢が悪いと、骨格が歪（ゆが）んでしまうため、脂肪のつき方に偏りが出てしまいます。その結果、体の一部だけが太くなってしまうのです。

ウエストまわりの骨格の歪みを解消するのに効果的なのが、「くびれストレッチ」です。

くびれストレッチは１分もあればできます。「ダイエットはしたいけど、運動をする時間がない」という人も、まずは、ダンワールドのくびれストレッチから始めてみてみましょう。

☆くびれストレッチpart1☆
１．右足を左足に交差して立てるダンワールドの「くびれストレッチ」part1
足を前に投げ出して座り、両手は後ろにつきます。
右足を左足に交差して立てます。




２．右足を左側に倒すダンワールドの「くびれストレッチ」part1
立てた右足をそのまま左側の床につけるように
ゆっくり倒し10秒間キープします。
左右交互に3セット行います。