Ilchi Brain Yoga(イルチブレインヨガ) 下曽根スタジオです。

北九州市小倉南区にある今話題の脳活性化ヨガ教室のブログ

本当の自由を手に入れる

2012-02-15 18:43:17 | セドナメッセージ
本当の自由を手に入れる

一指 李承憲著『セドナの夢』より

どうすれば自由な魂になれるでしょうか。祈ってなれるものなら、どんなに簡単でしょう。人類はこれまで数千年も祈ってきました。魂の自由のために祈ってきたし、平和のために祈ってきました。私たちはもはや祈るだけではダメであることを充分に知っています。

自由な魂となるには、まず魂の実体を知る必要があります。

例えるなら、魂は、色もなく重さもない器のようなものです。魂の重さはゼロ(0)です。魂という器にはさまざまな記憶、感情、欲望、数多くの情報が盛りこまれています。

人はしばしば、愛を感じるのは魂であり、憎しみを感じるのは魂ではないと考えます。しかし愛と憎しみは両方とも感情であって、魂そのものではありません。憎しみも執着であり、愛も執着です。自由な魂は執着しません。

ゼロだけが純粋です。そしてゼロだけが自由です。魂は空(くう)であり、無です。私たちがこの手に何かを握りしめているかぎり、ほかの何かを掴むことはできません。

カネ、名誉、成功・・・・・。世の中を生きていくのに必要です。しかし、必要な分だけ取って使ったら、あとは縛られたり執着したりしないことです。

天秤は、生死を含めてあらゆる状況と現象を淡々とはかるのみで、気分を害す理由も、よくする理由もありません。

「これは5kgか」―――それでおしまいなのです。

自由な魂には好き嫌いがありません。

自由な魂だけがパッと開けた視界を持って真実を見ることができます。あらゆる物事から自由になることです。そのための力を、私たちの脳は持っています。脳の主になれば、自分の脳をコントロールでき、脳内にあるいろいろな情報を活用できるのです。
健康教室のお知らせ

下関健康教室(腰痛、肩こり改善)
 日時:2月23日(木曜日)
    10:00から11:00

 場所:〒750-0016 下関市細江町3-1-1 生涯学習プラザ 3階 
 内容: 健康講座、ブレイン体操、呼吸     
 受講料: 1000円
    (各回7名程度、先着順とさせていただきます)     
 持ち物: 動きやすい服装 タオル



下曽根健康教室(冷え症改善)
 日時:2月16日(木曜日)、18日(土曜日)
    10:00から12:00

 場所:イルチブレインヨガ下曽根スタジオ
    小倉南区田原3丁目1-18 ルポ田原24 102
 内容: 健康講座、ブレイン体操、呼吸     
 受講料: 1000円
 持ち物: 動きやすい服装 タオル


下曽根健康教室、下関健康教室 に関するお問合せ、お申込先  
   イルチブレインヨガ下曽根スタジオ
    小倉南区田原3丁目1-18 ルポ田原24 102
    093-472-0607   

簡単に体が変わってビックリ!~イルチブレインヨガの呼吸法「ヘンゴン」の体験談

2012-02-14 19:48:11 | 健康
簡単に体が変わってビックリ!~イルチブレインヨガの呼吸法「ヘンゴン」の体験談

イルチブレインヨガの「ヘンゴン」は、様々なポーズをとりながら行う呼吸法です。習う人の段階に応じて8つのステップに分かれており、初心者の方でも気軽に始められます。30年にわたる脳科学研究によって生まれた独自のトレーニング法の一つで、総合的な呼吸法プログラムとして体系化され、全国約150カ所のスタジオで実施しています。

■多様なポーズ
ヘンゴンは、一つのポーズでなく、いろいろなポーズで呼吸を行うのが特徴です。単純にひとつの動作だけで行う呼吸法よりも、集中力を保ちやすく、より多面的な効果を得ることができます。

■リラックス効果
ヘンゴンを行うと気エネルギーの流れがスムーズになります。ヘンゴンで胸の奥深くに詰まっていた古いエネルギーを吐きだすことで、気の通り道である「経絡(けいらく)」の流れが改善されます。この結果、脳波が安定して、心と体がリラックスできます。

■ポイントは「丹田」
ヘンゴンのポイントになるのが、丹田(たんでん)です。丹田は、気の畑のことで、エネルギーを蓄える燃料タンクのような存在です。体には、3つの丹田があり、このうち、へそから約5センチ下5センチ奥の位置にあるのが下丹田です。丹田に意識を集中した状態で行う呼吸を通じて、集中力が高まり、内臓も活性化します。

■8段階でレベルアップ
ヘンゴンのプログラムは「基礎課程」から「初段」まで8段階に分かれています。一人ひとりの心と体の状態に合わせて、無理なくスキルを上げていくことができます。

■ヘンゴン体験談
全国のイルチブレインスタジオから寄せられた体験談をご紹介します。

◆…今まであまり運動したこともなく、体がとても硬かったのですが、ヘンゴンを始めてから2週間ほどで便秘が改善され、肩・背中・腰のハリもやわらぎました。何よりヘンゴンをしている時の感覚が好きです。とてもリラックスしてラクな感じなのに、ものすごく集中しています。トレーニングが終わった後は、心と体がとてもスッキリしています。(40代 女性)

◆…冷え症で、寝るときにもいつも靴下を履いていましたが、ヘンゴンなどのトレーニングを始めた結果、3か月で冷え症が改善されました。便秘も解消し、体重もダウン。難しいトレーニングではないのに、簡単に体が変わってビックリです。体が元気になり、心も楽になりました。(30代 女性)

★ ★ ★
イルチブレインヨガ(ILCHI Brain Yoga)・ブレインダンヨガは、脳科学と
ヨガを融合させた体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
体のトレーニングを通して脳を活性化し、心身の健康、幸せを実現します。
脳教育BEST5にもとづくILCHIチョンファ心性(真我発見)プログラムなどの
特別トレーニングを、人生の充実を希望する方たちに提供しています。

イルチブレインヨガのスタジオ・教室情報はコチラから
http://ilchibrainyoga.com/

イルチブレインヨガの体験はコチラから
http://ilchibrainyoga.com/reserv/yoyaku.html

健康教室のお知らせ
下関健康教室(腰痛、肩こり改善)
 日時:2月23日(木曜日)
    10:00から11:00

 場所:〒750-0016 下関市細江町3-1-1 生涯学習プラザ 3階 
 内容: 健康講座、ブレイン体操、呼吸     
 受講料: 1000円
    (各回7名程度、先着順とさせていただきます)     
 持ち物: 動きやすい服装 タオル



下曽根健康教室(冷え症改善)
 日時:2月16日(木曜日)、18日(土曜日)
    10:00から12:00

 場所:イルチブレインヨガ下曽根スタジオ
    小倉南区田原3丁目1-18 ルポ田原24 102
 内容: 健康講座、ブレイン体操、呼吸     
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    小倉南区田原3丁目1-18 ルポ田原24 102
    093-472-0607   古谷

冬こそ生理中の冷えにご用心

2012-02-10 11:42:26 | 健康
冬こそ生理中の冷えにご用心
体の芯から凍えるような寒さを感じたり、指先がかじかんで動きにくくなったりするこの季節。一度冷えた体は、なかなか温まりにくく、辛いもの。女性にとって、冷えは大敵です。特に生理中は、子宮が冷えてうっ血し、下腹部や頭、腰などに、より強い痛みを感じやすくなります。生理痛を改善する最大のポイントは、体を冷やさないよう心がけ、全身の血流を滞りなく流すこと。凍えるような寒い季節、体が冷えることを見越して、未然に防ぐことが大切です。

◆防寒item
気軽にできる冷え対策といえば、まずは、マフラーや手袋でしっかり防寒することです。「あまり着こみたくない」「おしゃれがしたい」という方でも、最近は、薄地で温かい素材の下着もあるので、ぜひ利用したいものです。下半身も、保温性の高い素材のタイツを履いたり、スカートではなくパンツを履くようにしたりして、寒さから身を守りましょう。

◆カイロであったか血行促進
生理中の痛みがひどい場合、下腹部・腰・足の付け根などに、カイロを貼ってみてください。じんわりと血行を促進し、痛みがかなり改善されます。生理の2~3日前から貼っておくと、さらに効果が高まります。

◆温かい飲み物でホットする
冷えがなかなかおさまらない時は、温かい飲み物を飲むと、体の内側から温まります。温かいしょうが湯や紅茶がオススメ。お酒なら紹興酒(しょうこうしゅ)や日本酒などがいいでしょう。温かい飲み物は、ほっと一息リラックスする効果もあるので、摂取を心がけましょう。

★ ★ ★
イルチブレインヨガ(ILCHI Brain Yoga)・ブレインダンヨガは、脳科学と
ヨガを融合させた体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
体のトレーニングを通して脳を活性化し、心身の健康、幸せを実現します。
脳教育BEST5にもとづくILCHIチョンファ心性(真我発見)プログラムなどの
特別トレーニングを、人生の充実を希望する方たちに提供しています。

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健康教室のお知らせ
下関健康教室(腰痛、肩こり改善)
 日時:2月23日(木曜日)
    10:00から11:00

 場所:〒750-0016 下関市細江町3-1-1 生涯学習プラザ 3階 
 内容: 健康講座、ブレイン体操、呼吸     
 受講料: 1000円
    (各回7名程度、先着順とさせていただきます)     
 持ち物: 動きやすい服装 タオル



下曽根健康教室(冷え症改善)
 日時:2月16日(木曜日)、18日(土曜日)
    10:00から12:00

 場所:イルチブレインヨガ下曽根スタジオ
    小倉南区田原3丁目1-18 ルポ田原24 102
 内容: 健康講座、ブレイン体操、呼吸     
 受講料: 1000円
 持ち物: 動きやすい服装 タオル


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丹田と礼儀

2012-02-08 17:48:56 | 希望の手紙
丹田と礼儀

礼儀は健康に良いものです
自分をへりくだることで
エネルギーが内側に集まります
心が謙虚になり、脳波が安定します

浮かれやすく気が散りやすい子どもは
下腹の丹田に手をあてて
精神を集中する練習をします

肉体の根源である精気が集まっているところ
丹田に意識を集中すれば
精神統一ができます
そのため丹田を腹の脳、腹脳といいます

丹田に意識を置くと
心が静かにおちついて謙虚になり
頭がスッキリして創造性が生まれます

ゆっくりと丹田から息を吸って吐きながら
下腹に集まっていた血液を
脳に力強く押し上げ
脳機能を活性化させます

言葉で礼儀を教えるのではなく
体に自ずと礼儀が入ってくるように
子どもに丹田呼吸を教えましょう


健康教室のお知らせ

下関健康教室(腰痛、肩こり改善)
 日時:2月23日(木曜日)
    10:00から11:00

 場所:〒750-0016 下関市細江町3-1-1 生涯学習プラザ 3階 
 内容: 健康講座、ブレイン体操、呼吸     
 受講料: 1000円
    (各回7名程度、先着順とさせていただきます)     
 持ち物: 動きやすい服装 タオル

下曽根健康教室(腰痛、肩こり改善)
 日時:2月9日(木曜日)
    10:00から12:00

 場所:イルチブレインヨガ下曽根スタジオ
    小倉南区田原3丁目1-18 ルポ田原24 102
 内容: 健康講座、ブレイン体操、呼吸     
 受講料: 1000円
 持ち物: 動きやすい服装 タオル


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冬こそ生理中の冷えにご用心!

2012-02-07 18:27:14 | 健康
冬こそ生理中の冷えにご用心



体の芯から凍えるような寒さを感じたり、指先がかじかんで動きにくくなったりするこの季節。一度冷えた体は、なかなか温まりにくく、辛いもの。女性にとって、冷えは大敵です。特に生理中は、子宮が冷えてうっ血し、下腹部や頭、腰などに、より強い痛みを感じやすくなります。生理痛を改善する最大のポイントは、体を冷やさないよう心がけ、全身の血流を滞りなく流すこと。凍えるような寒い季節、体が冷えることを見越して、未然に防ぐことが大切です。

◆防寒item
気軽にできる冷え対策といえば、まずは、マフラーや手袋でしっかり防寒することです。「あまり着こみたくない」「おしゃれがしたい」という方でも、最近は、薄地で温かい素材の下着もあるので、ぜひ利用したいものです。下半身も、保温性の高い素材のタイツを履いたり、スカートではなくパンツを履くようにしたりして、寒さから身を守りましょう。

◆カイロであったか血行促進
生理中の痛みがひどい場合、下腹部・腰・足の付け根などに、カイロを貼ってみてください。じんわりと血行を促進し、痛みがかなり改善されます。生理の2~3日前から貼っておくと、さらに効果が高まります。

◆温かい飲み物でホットする
冷えがなかなかおさまらない時は、温かい飲み物を飲むと、体の内側から温まります。温かいしょうが湯や紅茶がオススメ。お酒なら紹興酒(しょうこうしゅ)や日本酒などがいいでしょう。温かい飲み物は、ほっと一息リラックスする効果もあるので、摂取を心がけましょう。

★ ★ ★
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体のトレーニングを通して脳を活性化し、心身の健康、幸せを実現します。
脳教育BEST5にもとづくILCHIチョンファ心性(真我発見)プログラムなどの
特別トレーニングを、人生の充実を希望する方たちに提供しています。

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健康教室のお知らせ
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 日時:2月23日(木曜日)
    10:00から11:00

 場所:〒750-0016 下関市細江町3-1-1 生涯学習プラザ 3階 
 内容: 健康講座、ブレイン体操、呼吸     
 受講料: 1000円
    (各回7名程度、先着順とさせていただきます)     
 持ち物: 動きやすい服装 タオル

下曽根健康教室(腰痛、肩こり改善)
 日時:2月9日(木曜日)
    10:00から12:00

 場所:イルチブレインヨガ下曽根スタジオ
    小倉南区田原3丁目1-18 ルポ田原24 102
 内容: 健康講座、ブレイン体操、呼吸     
 受講料: 1000円
 持ち物: 動きやすい服装 タオル


下曽根健康教室、下関健康教室 に関するお問合せ、お申込先  
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