地球人の条件③能力のある人

地球人の条件③能力のある人


（一指 李承憲（イルチ イ・スンホン）氏の希望の手紙より）

地球人の三番目の条件は、
能力のある人です。

能力とは、たくさんの知識を持っていたり
いろいろな資格を持っている人ではなく、
問題を解決できる知恵のことをいいます。
難しく複雑な知識を
どれほどたくさん知っているのかではなく
明るくて、元気で実践できる情報を
どれだけ多く創造できるかにあります。

はっきりとした人生の目標を持ち
脳の潜在能力を100％活用する。
そして、あらゆる人のためになるように
問題解決のために、努力する人です。

「脳」「体」「心」を活性化できるイルチブレインヨガの「ヨガの日」に無料体験

「脳」「体」「心」を活性化できるイルチブレインヨガの「ヨガの日」に無料体験


体と心を調和させ、健康へとつなげるヨガ。美容にも効果的なヒーリング法として実践者はますます増えています。日本最大級のヨガスタジオを展開するイルチブレインヨガでは、毎月４日を「ヨガの日」と定め、全国各地の教室（一部を除く）で無料体験レッスンを行っています。ヨガ初心者の方でもムリなく楽しめるレッスンですので、お気軽にお越しください。



仕事や人間関係のストレスに悩む人が増えるなか、ヨガで自分をケアするという動きは広がる一方です。最近では、中高年やシニアの男性の間でも、ヨガは大人気。また、企業の間でも、従業員の福利厚生プログラムの一環としてヨガを取り入れる動きも強まっており、ヨガはますます身近な存在になりつつあります。

かつてはヨガといえば、アクロバティックなポーズや宗教的なイメージがありましたが、最近はヨガといえば、おしゃれな美容＆健康法として生活に取り入れられています。イルチブレインヨガも、そんな生活密着型のヨガの一つ。どなたでも気軽に、ご自分のペースで取り組めるのが魅力です。

イルチブレインヨガの特徴は、体、心、脳を一体としてとらえること。体だけでなく、心や脳までケアするため、ストレスを感じやすい日が続いても、笑顔と元気をキープすることができます。全国のスタジオからは「体調が良くなった」「心にハリができた」など、心身の充足を感じたという体験談がたくさん寄せられています。ぜひイルチブレインヨガの魅力を「ヨガの日」に体感してください。

☆★☆　毎月４日の「ヨガの日」にヨガ無料体験　☆★☆

日程：毎月4日
場所：全国のイルチブレインヨガスタジオ（一部除く）
※無料イベント対象外のスタジオをもございます。各スタジオにお尋ねください。

内容：通常3,000円の体験レッスン（70分間）が無料に

対象：イルチブレインヨガの体験レッスンに初めて参加される方

定員：各クラス先着2名様


★　 ★　　★

イルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga）は、脳科学とヨガを融合させた
体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
体のトレーニングを通して脳を活性化し、心身の健康、幸せを実現します。
ダンワールドの脳教育BEST5にもとづくILCHIチョンファ心性プログラムなどの
特別トレーニングを、人生の充実を希望する方たちに提供しています。

☆★☆　誰にでもできる簡単な動きで体、スッキリ！体操教室　☆★☆
場所：小倉南区　文化記念公園
日時：4月13日　土曜日　14：30～ 参加費：100円　


☆★☆　免疫力UP体質改善体験会　☆★☆
日程 ：3月28日（木）10:00～
会場 ： 下関市生涯学習プラザ３階　レクリエション室２
参加費 ： 1000円
お問合せ ： イルチブレインヨガ下関教室
　　　　　　　０８０－３０９８－３９４５（古谷）

☆★☆　誰にでもできる簡単な動きで体、スッキリ！体操教室　☆★☆
場所：下関リサイクルプラザ　3F　和室2
日程：４月14日　日曜日　15：00～
参加費：100円


☆★☆　スタジオでの体験、体操教室の　お申込、お問合せ先　☆★☆
イルチブレインヨガ下曽根スタジオ（小倉南区田原３－１－１８　ルポ田原24　１０２）
　093-472-0607

人生は演劇

人生は演劇

人生は演劇です
みなさんは自分の人生をどんな風にを演出していますか

現在の私の姿と未来は
自分の演出によって創られたものです
演出が変われば運命が変わります

自分がいつも明るくよく笑っているのかをみてください
周りに良いモデルがいれば
すぐコピーしてください 　

本当に変わろうとする人は
心も軽くならなければなりません

毎瞬間肯定的に
体をたくさん使って
いつも笑顔でいると
ある瞬間変わった自分を見つけることができるでしょう 　

　　www.ilchi.jp 　～希望の手紙より～　

体験トレーニング随時受付中

体験料2000円

入会金が今なら半額 8000円が4000円

1ヶ月フリーパス 15700円が10000円

ILCHIブレインヨガ下曽根スタジオ
093-472-0607
800-0225 北九州市小倉南区田原3丁目1-18ルポ田原24 102

インターネットでも体験受付中！！
検索は[下曽根 イルチブレインヨガ ]

News No.4～冷え症対策～

ブレイン体操4＜腸運動＞


夏冷えになる原因は、エアコンです
外は暑いのに、職場や家の中はエアコンで涼しくなっているため、自律神経が乱れて血管が縮まり、足や手の先に血液が届きにくくなるのです。
体が冷えると代謝がダウンし、太りやすくなるだけでなく、免疫力も低下、風邪などをひきやすくなります。
腸運動で冷え性対策をしましょう（*^_^*）


１．足は肩幅に開き、膝を軽く曲げて立つ。

２．両手をおなかに当てて、息をゆっくり吸い込みながらへそを中心におなかを膨らませる。

３．おなかを両手にあてたまま、息を吐き出しおへそを中心におなかをへこませる。

４．2分間繰り返す。



Point：前かがみになったりおなかをつきだしたりせずに、姿勢良く立つことです



効果
腸の動きが良くなる
身体が温まる・冷えの改善
自律神経の働きがよくなる
内臓機能が良くなる
頭もスッキリ・集中力アップ



体験トレーニング随時受付中
　7月キャンペーン
　体験料2000円
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ILCHIブレインヨガ下曽根スタジオ　　　　　　　　　　　　
　093-472-0607
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北九州市小倉南区田原3丁目1-18ルポ田原24　102　
　　　　　 　　　
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News No.3～笑う～

news No.3～笑う～

ブレイン体操3＜顔ストレッチ＞







顔の筋肉をほぐして、素敵な笑顔になりましょう！！
笑顔でいると、自分も周りもとても明るい気持ちになります☆
point：ただ思いっきり大きく動かすことです。

効果
免疫力アップ
動脈硬化・老化の防止
鎮痛作用
ウキウキ・わくわく楽しい気持ちに



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