320歩のマーチ

腕を振って
脚を上げて
ワン、 ツー
ワン、 ツー

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整体の先生から
脚に筋肉を付ける為に
「 歩く時は
出来るだけ意識して
＜ 腕を振って！ 脚を上げて 歩いて下さい！！ ＞ 」
と言われている

道を歩く時に
そんな・・・
行進するような格好は出来ないし・・・
（ 早朝、時々
ひと気のないのを確認して している ）

「 家で足ふみをするのでも良いですか？ 」
と聞くと
それでも良いとのこと！


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で、
片脚バランスと共に
足ふみをするようにしている。

この時
必ず口ずさんでしまうのは
「 ３６５歩のマーチ 」

・・・・・

ふと
「 ３６５歩のマーチ 」 で足ふみすると
何歩になるのだろう？
・・・気になるので
数えてみよう！

ワン、ツー、ワン、ツー、
ワン、ツー、ワン、ツー
８拍

イントロ　１６拍

１コーラス ８０拍

これを３回繰り返し
最後に
ワン、ツー を８拍

計 ３２０拍


きょうもまた
「 ３６５歩のマーチ 」に合わせて
３２０歩の足ふみをする私

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♪ 休まないで 歩け～～～ ♪
それっ！
ワン、ツー
ワン、ツー
ワン、ツー
ワン、ツー