縄跳び

　とりあえず体力づくりで走りこみの後、縄跳びをしました。

　前回しは1,500回、後ろ回しは500回を片足8回交代で跳びますが、後ろに回すのは意外に使ってない上半身の筋肉を使うので結構疲れます。

　とりあえず明日はふくらはぎが筋肉痛ですね。

　昨日のDanceの練習はそこそこ動いていたのか足の裏が筋肉痛になりました。