ジョギングを再開。

人間ドックにて、総コレステロール２３５、悪玉コレステロール１４５、尿酸値７．１と上限を超える数値になってしまったため、朝５時に起きてのジョギングを再開しました。３日坊主で終わらぬようにしないと。

今年の４月の検査数値は全て上限を下回っていました。
思うに、毎日の昼食に「ラーメン餃子セット」「吉野家の牛丼」「カツカレー」が悪玉要素となり、運動は日曜の野球はあるものの、有酸素運動が足りなかったのが原因と思われます。

食事は腹８分目、控えめにしよう。。。