人間ドックにて、総コレステロール235、悪玉コレステロール145、尿酸値7.1と上限を超える数値になってしまったため、朝5時に起きてのジョギングを再開しました。3日坊主で終わらぬようにしないと。
今年の4月の検査数値は全て上限を下回っていました。
思うに、毎日の昼食に「ラーメン餃子セット」「吉野家の牛丼」「カツカレー」が悪玉要素となり、運動は日曜の野球はあるものの、有酸素運動が足りなかったのが原因と思われます。
食事は腹8分目、控えめにしよう。。。
今年の4月の検査数値は全て上限を下回っていました。
思うに、毎日の昼食に「ラーメン餃子セット」「吉野家の牛丼」「カツカレー」が悪玉要素となり、運動は日曜の野球はあるものの、有酸素運動が足りなかったのが原因と思われます。
食事は腹8分目、控えめにしよう。。。
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