野菜系ばかりで、、また体重が減っていた・！！本当に自分は大丈夫なのか・・・

今日のお昼ごはんは，いつもの惣菜バイキングの＝デリタス＝さんへ

色んな惣菜をバイキング出来るけど、揚げ物とか、天ぷらとかを避けて

手が出るのは野菜系の惣菜ばかり

これだけでも美味しくいただけるし、しっかり食べれる

ご飯も白米と雑穀米のミックス

でも、量は茶わん半分ぐらいしか食べれない・・こんな小食で大丈夫かな

夜、体重を量って診たけど、さらに体重が減っていた～～

真剣に、、自分は大丈夫なのかな

しっかり，元気を付けないと・・！！

 

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