腹筋

黒ビールの話してたら、

黒ビール飲みたくなったぁ。



さて、本部道場。


今夜も練習の締めは、みんなで腹筋タイム。

だんだんとうめき声は少なくなりましたが、
腹筋のきつさは変わりませんね。
今日は体が疲れているせいか、いつも以上にきつかったですわ。

この調子でコンスタントに続けていけば、
かなりの効果があるはず。
今のところ、見た目全く変わりませんがね。

それでも、夏が楽しみ～。


写真は、腹筋タイム終了後。

死んでます。

この中の１人は、ガチでヘロヘロです。


高田